TEMAS QUE IMPORTAN Y MAS...

ATUERU, Asociación Todos Unidos Enfermedades Raras Uruguay:

2011-12-29T00:52:00.000-02:00

ATUERU, Asociación Todos Unidos Enfermedades Raras Uruguay:

Fecha Acta Fundacional 26 de febrero de 2010 con Personería Jurídica del 8 de julio de 2010.

Se crea para estar al servicio de la gente afectada por este tipo de enfermedades.

Si bien es cierto que muchas de estas enfermedades ya tienen su propia asociación,

hay muchísimas que no, y nuestra pretensión es estar al servicio de todas.

Apoyando a quien no tiene representación y también a los que ya tienen una asociación, ya sea con difusión de actividades o apoyo en lo que decidan realizar, pretendiendo también de que sea recíproco dentro de lo posible, porque sin dudas juntos somos más.

FUNCIONES

A través de ATUERU, muchos afectados de alguna de estas enfermedades,

han sido apoyados mediante pasajes a países como Estados Unidos a la Clínica Mayo, por citar uno,

se brinda información de los diferentes lugares de atención y está en nuestro proyecto,

un local para ofrecer servicios de apoyo a los afectados.

DGI

Hemos realizado los trámites en la DGI y el BPS, ya tenemos el RUT.

Este es otro paso importante realizado.

CUMBRE SOCIAL DEL MERCOSUR

ATUERU participó en ella. Pronto tendremos artículo sobre el tema.

SEMANA DE LAS ENFERMEDADES RARAS 2012

La Semana de las Enfermedades Raras es del lunes 27 de febrero al viernes 2 de marzo.

Durante estos días estaremos enviando comunicados a radio, televisión, prensa.

Miércoles 29 de febrero Día Mundial de las Enfermedades Raras es el día del Gran Evento.

Serafino Pezzente, Chef organiza con su staff de Anfitrionas el Evento.

*más detalles en próximo boletín.

ELECCIONES

En enero estaremos comunicando día y hora para la Asamblea General y en la que también se designará la fecha

de las Elecciones y la Comisión Electoral.

REUNIÓN de ENERO

Sábado 22 a las 16 hs., dirección a confirmar con Consultor de Salud.

PORTAL

Ya lo puedes visitar, seguimos renovándolo y ha quedado mejor.

Cuéntanos qué te parece.

*Gracias a Federación de Autismo nos enteramos:

DIFUSION-GRAFITTI DE REDESUY EN EL MURO DEL CEMENTERIO DEL BUCEO:

En el muro del Cementerio del Buceo ubicado en Rivera y Propios hay un hermoso graffitti con las imagenes de personas que han tenido Discapacidad: Frida Kalo, Steve Wonder, Lois Van Bethoven, y algunos más , que dice el letrero asi:

A ELLOS LA DISCAPACIDAD NO LOS LIMITÓ

NO LOS LIMITE UD.

Y AL LADO SUS ROSTROS EN GRAFITTI, felicitaciones a REDESUY (red uruguay para la discapacidad) en coordiancion con BIOS UNIVERSITARIO por tan hermoso mensaje, y a concurrir a verlo pronto en el muro del Cementerio lugar muy transitado ya que le pueden poner algun afiche arriba de propaganda.

¡¡¡MUY FELIZ 2012 Y PROSPERIDAD EN TODOS LOS ÁMBITOS!!!

Ninel Firppo

Pdta. ATUERU

(Asociación Todos Unidos

Enfermedades Raras Uruguay)

Tel.: (598)26961914 (lunes a viernes de 14 a 18 hs.)

Cel.: (598)095237226

Lavalleja Man. 97 Sol. 2 esq. Nogal

km. 23500, Solymar sur, C.P. 15005

Ciudad de la Costa, Canelones, Uruguay

www.enfermedadesrarasuruguay.org.uy

NO TE PIERDAS LOS CURSOS GRATUITOS DE MEDITACIONES EN EL MAR ROJO

2011-11-13T20:22:00.000-02:00

SOBRE EL LIBRO: MUJERES QUE CORREN CON LOS LOBOS...

MEDITACIONES EN EL MAR ROJO - Cursos Gratuitos: Taller sobre el libro Mujeres que corren con los lobos . Lección 1.

25/11/2011: DIA INTERNACIONAL DE LA NO VIOLENCIA

2011-11-12T15:24:00.000-02:00

AGENDA DE ACTIVIDADES DE MUJERES POETAS INTERNACIONAL

¿TE LO VAS A PERDER?

2011-11-03T00:54:00.000-02:00

¡¡NO TE PIERDAS ESTA INVITACION!!

2011-10-17T18:44:00.000-02:00

TE INVITAMOS A PARTICIPAR:

Músicos, malabares, actores, escritores, artistas plásticos y públicos en general al evento ReciclARTE 2011 a desarrollarse durante el mes de diciembre (en lugar y fecha a determinar).
Objetivos: desarrollar una conciencia ecológica a través del arte.
Medios: La utilización de los desechos de la sociedad de consumo (papeles viejos, cartón, plásticos, latas, etc.) para crear objetos con un significado diferente y transformarlos en Arte.
Premios:
No es un concurso, por lo tanto no habrá premios, ni jurados, ni críticos de arte. Pero terminado el evento, podrás vender, donar o regalar tu obra.
¿Es necesario ser artista?
No, alcanza con tu imaginación. Está abierto a todo público sin límites de edades.

Mandá tu nombre o seudónimo y anótate para participar:jv-uruguay@hotmail.com

ORGANIZA: Jóvenes Verdes del Uruguay

¡¡INVITACION DEL GRUPO CIRCODELICO!!

2011-10-11T13:05:00.000-02:00

Buenas!!!!

Somos el grupo Circodelico, y los queremos invitar a participar del evento "Circodelico invade el oeste" , que es un festival que se realizará los próximo sábado 29 y domingo 30 de octubre, con la finalidad de hacer una linda movida en el balneario Pajas Blancas, barrio del oeste de Montevideo al que no llegan propuestas artísticas de ningún tipo.
Las actividades que se realizaran el día 29 de octubre a partir de las 15 hs. serán talleres de armado de juguetes para malabares e instrumentos musicales, talleres de circo, juegos y actividades deportivas con el apoyo de estudiantes de isef y centros educativos locales, de los que participaran vecinos de la zona, especialmente niños, y se les brindara una merienda.
El día domingo 30 de octubre la actividad consistirá en la presentación de varios espectáculos, función de circo, bandas de la zona, murga, entre otros, y además habrá feria artesanal y de comidas.

Esta invitación esta destinada tanto a talleristas o voluntarios que quieran proponer cualquier actividad para realizar el día sábado 29, así como a artistas, artesanos, cocineros, que quieran participar de la actividad del domingo 30 ya sea actuando o aprovechando el espacio para vender sus productos.

Esperamos su confirmación y en caso que necesiten algún tipo de infraestructura ( audio, mesas, materiales) nos lo informen para ver como se puede conseguir.

circodelico.

tallerdecircoyclown@gmail.com
letis09@hotmail.com
tel: 094040715 (Leticia)

--
Culturalia

Revista Cultural

Cultura Humana

http://revistaculturalia.blogspot.com/

ANIMATE!!

2011-10-10T15:29:00.000-02:00

http://jovenes-verdes-del-uruguay.blogspot.com/2011/10/reciclarte-2011-una-propuesta-diferente.html

HOY HABLAMOS DE LA FE...

2011-10-07T22:04:00.000-02:00

Desde el blog de Senovilla: Pensamientos JFS
se lanza una nueva propuesta, como vienen haciéndolo desde hace 2 años.

En el 2009 fue la SOLIDARIDAD

En el 2010 fue la CONVIVENCIA

Este año el tema en la blogosfera es la FE.

Mi entrada es muy sencilla, no necesito demasiadas palabras para decir en qué tengo puesta mi FE...

en esto...

y en esto...

también en esto...

y en ellos...

en ellos....

en ellos...

en todos nosotros...

Creo que sobran las palabras....
Lo importante es creer, y si miramos a nuestro alrededor podemos ver que estamos rodeados de milagros...

¡¡Gracias por tu visita!!

CONVOCAMOS A LOS JÓVENES VERDES URUGUAY

2011-10-07T11:32:00.000-02:00

CONVOCAMOS A LOS JÓVENES VERDES

y los demás hacedores de nuestra cultura que deseen participar del grupo ReciclarARTE enverde: actores, malabares, músicos, escritores, artistas plásticos y público en general.

Más aquí:

http://jovenes-verdes-del-uruguay.blogspot.com/2011/10/reciclarte-en-verde.html

EL 8 DE OCTUBRE PODES PARTICIPAR....

2011-09-26T14:30:00.000-03:00

En el 2010 fue la SOLIDARIDAD

En el 2009 fue la CONVIVENCIA

Este año el tema en la blogosfera es la FE, para saber más clickea en la imagen.

¿Te gustaría hablar de la FE?
¿Qué es para ti la FE?
¿La tenés, en quién ó en qué??

Para saber más sobre esta iniciativa pasa por aquí

NUEVO PARTIDO VERDE DEL URUGUAY

2011-09-23T20:30:00.000-03:00

Se está comenzando a formar el nuevo PARTIDO VERDE DEL URUGUAY, si te interesa formar parte podes encontrarlos e informarte en:

facebook:

https://www.facebook.com/pages/Partido-Verde-del-Uruguay/189661007731190?ref=ts

blogger:

http://pv-uruguay.blogspot.com/

Si querés adherirte, envía un correo a:

pv-uruguay@hotmail.com
partidoverdeuruguay@gmail.com

PROGRAMA

LA CARTA DE LA TIERRA: PREÁMBULO

LA CARTA DE LA TIERRA: PRINCIPIOS

LA TIERRA ES UNA, ¿EN QUE ESTADO SE LA QUEREMOS DEJAR A LAS FUTURAS GENERACIONES, NUESTROS HIJOS Y NIETOS??

¡¡TE ESTAMOS ESPERANDO!!

IMPORTANTE, PASALO!!

2011-09-19T18:21:00.000-03:00

ESTO ES IMPORTANTE, Y MAS SI PODEMOS AYUDAR A REENVIAR LA INFORMACION A ALGUIEN QUE LA NECESITE.

SALUDOS

HOSPITAL MASÓNICO (POR FAVOR REENVIARLO)

El Periódico Jornal Da Rede Globo publico un reportaje sobre el Hospital de Ojos de Sorocaba.

Este Hospital es de la Masonería, sin fines lucrativos.

Tienen capacidad de realizar 300 transplantes de corneas por mes, pues tienen un stock grande de corneas, suficiente para la realización de los mismos.

Pero, ese Hospital, esta realizando solo cerca de 120 transplantes al mes, debido a la falta de pacientes.

Las corneas no utilizadas son desechadas en la basura, pues se pasan del tiempo en que pueden ser usadas.

Pasando a la mayor cantidad de personas que podamos, este mail, podrá llegar a las manos de alguien que conozca de alguien que este a la espera de corneas para un transplante.

Pueden entrar en Contacto con el Hospital de Ojos de Sorocaba, Brasil, al numero telefónico

(15) 3212-7009

DE LUNES A VIERNES

ATENCIOSAMENTE,

DR. EDUARDO BEZERRA -MÉDICO

POR FAVOR, REPASSEM ESTE E-MAIL. VOCÊ PODE NÃO ESTAR PRECISANDO, MAS
SEMPRE HÁ ALGUÉM NECESSITANDO.

MARATÓN DE DONACION....

2011-09-14T18:02:00.000-03:00

Les cuento que con el Hospital de Clínicas estamos en nuestra 4ta Maratón (el nombre es por que ese día la extensión de atención al
donante es de 8 a 20 hs).

Nos gustaría que participaran o difundieran este Maratón del 16 de setiembre, como dice el afiche que adjunté a ésta comunicación.
Recordándole que quien done tiene el día pago y libre por Ley por lo que faltar al trabajo en una oportunidad como esta no es una limitante
Es la manera que hemos encontrado de promover la Donación realmente Voluntaria y habitual.
Agradecemos su participación y difusión.
Atentamente

Mario Alonso

ORACION A LA MADRE TIERRA (DESDE EL BLOG: MAGICAS DIOSAS)

2011-09-07T15:38:00.000-03:00

¡Desde el Blog MAGICAS DIOSAS les traígo esta belleza de texto, que lo disfruten!

Pueden pasar a visitar tan bello blog pinchando en el título del post ó en título del texto.

Oración a la Madre Tierra:

Madre Nuestra que eres la Tierra

Sobre la cual vivimos y nos movemos

Y tenemos nuestro Ser.

Alabados sean tus Mil Nombres Sagrados.

A Ti honramos y servimos,

Comprometiéndonos nuevamente

a ser Guardianas de tu Naturaleza,

Amando y cuidando

todo lo que Tú has creado.

Danos hoy como siempre

los frutos de tu generosidad.

Perdona nuestras faltas

Como también nosotras perdonamos a los demás

Y a nosotras mismas por nuestros errores.

Guíanos en nuestro Viaje a través de la Vida

Sobre éste, tu bello planeta.

Y protégenos de todo mal y peligro.

Porque éste es tu mundo,

Reflejo de tu Belleza y Abundancia.

Bendícenos, Madre Sagrada y Bendita seas

Por toda la Eternidad.

Adaptación Kathy Jones, traducción versión libre Sandra Román

¡¡RECOMENDADO!!

2011-09-02T22:09:00.001-03:00

Es una alegría enorme compartir con uds. el lanzamiento del libro de una de mi compañera de letras: Karol Scandiu.

Su obra EROTICA VOL. I ya está a la venta a través de la Editorial Círculo Rojo.

Mis más sinceras felicitaciones por el éxito que, todos los que la seguimos, sabemos que fue llevado a cabo con mucho amor y dedicación y al fin es una realidad tangible.

ENHORABUENA KAROL!!

Aquí les dejo los datos del ejemplar:

Título: ErótiKa, Vol.1
Autora: Karol Scandiu
Editorial: Círculo Rojo – Colección Novela
Nº de páginas: 254
Encuadernación: Rústica con solapas
ISBN: 978-84-9991-335-3
Edición: Octubre/2011
Nº Edición:1ª

Precio: 15,00 euros

Fecha de publicación: 10 de octubre

Página Web Oficial: http://www.wix .com /karolscandiu/sagaerotika

Sinopsis:

Ocho protagonistas, cuatro historias...

Amor y deseo llevados hasta el límite, dispuestos a romper barreras y luchar por ser felices sobre todo lo demás.

En las páginas de ErótiKa, un viaje más allá del erotismo, uniendo las historias, vivencias, sueños y temores de los protagonistas que harán que sientas cada paso de su camino.

¿Puede el amor y el deseo prevalecer sobre lo que la sociedad considera correcto?

¿Se puede amar sin importar qué o quienes estén en contra?

¿Puede un corazón y alma mutilados, volver a creer en el amor?

¿Qué serías capaz de hacer por amor?

Ésas y muchas otras preguntas encontrarán sus respuestas en las páginas de ErótiKa.

Historias plagadas de romance, dulzura, seducción y erotismo, que te conducirán a través de risas, lágrimas y suspiros, más allá de cualquier otra historia que hayas leído.

Déjate seducir por ErótiKa, y entenderás porqué el amor, no entiende de límites.

VideoBook Oficial en Exclusiva:

Ya disponible en Preventa, puedes reservar tu ejemplar exclusivo firmado y dedicados por la autora con regalo sorpresa para los 30 primeros lectores.
Toda la información en la web oficial de la saga AQUÍ

El 10 de octubre venta a través de la Tienda Virtual en la Web Oficial y en la página de la Editorial Círculo Rojo

Reserva el tuyo y hazte con un ejemplar exclusivo, ¡déjate seducir!

Página Web de la Autora:http://deseoyoscuridad.blogspot.com/
Blog Oficial de la Saga: http://sagaerotika.blogspot.com/
Facebook de la Saga: http ://www .facebook .com /pages /Er %C 3%B 3 tiKa -Vol 1-Karol -Scandiu /138957486178309?ref =pb

Facebook de la Autora: http ://www .facebook .com /pages /Karol -Scandiu /222345254476053?ref =pb

Desde Creartehistoria: "Yo tengo un sueño"

2011-08-18T13:33:00.000-03:00

"Yo tengo un sueño"

Publicado por Prof. Claudia Solís Umpierrez

El 28 de agosto de 1963 Martin Luther King brindó su discurso "Yo tengo un sueño" en los escalones del monumento a Lincoln en Washington D.C. Aquí puedes leer un pequeño fragmento de dicha oratoria histórica.

seguí leyendo aquí: creartehistoria: "Yo tengo un sueño"

CONVOCATORIA DEL PARTIDO VERDE URUGUAY

2011-08-07T00:55:00.000-03:00

CONVOCATORIA: "

El Frente Amplio y el Partido Nacional dan como un hecho consumado el modelo extractivo y están llevando la discusión para el lado del lucro, del porcentaje a repartir. Una dosis de patriotismo de última hora.

En el mundo del revés, los personajes que siempre estuvieron a favor de privatizar todo, ahora hablan de nacionalizar el hierro. Los supuestos izquierdistas, que en otros tiempos hablaban de nacionalizar la Banca, el Comercio Exterior, hacer la Reforma Agraria, ahora adhieren a las privatizaciones y al neoliberalismo.

Las dos caras de una misma moneda; y el pueblo los sigue con su ciega fe en una Santa Procesión de mentiras.

La discusión debe ser si queremos un Uruguay Natural con Justicia Social y Desarrollo Sustentable para hoy y mañana, o vamos a querer un Uruguay miserable y contaminado para dentro de algunos años.

No se genera riqueza destruyendo la tierra y expulsando a las familias del campo.

La ganadería extensiva que se extiende por los 5 departamentos afectados por el proyecto Aratirí es un modelo productivo del siglo XIX, pero es mejor que “El Mar de la Tranquilidad” lunar en que quieren dejar nuestro territorio.

Mientras el FA y el PN discuten el porcentaje de las ganancias de lo que hay debajo del suelo, se olvidan de lo que hay arriba en la superficie: su gente, el arraigo a trabajar la tierra, los ríos que fluyen, los palmares, los ecosistemas protegidos por ley. Eso siempre será lo más importante. El modelo de ganadería extensivo deberá ser cambiado con el tiempo, pero no con la prepotencia de estas multinacionales que vienen a imponernos modelos productivos no compatibles con nuestras tradiciones.

Adherimos y convocamos a la

MARCHA CONTRA LA MEGAMINERÍA

Viernes 5 de Agosto – 18 Hs.

18 de Julio y T. Narvaja (junto al callejón)

¡A no dejarse influenciar con maniobras de distracción de última hora!

¡LA LUCHA CONTINUA!

¡¡DIFUNDAMOS!!

2011-08-05T23:29:00.000-03:00

COMPARTO ESTA INFORMACION QUE ACABO DE RECIBIR VIA MAIL Y QUE CREO ES DE GRAN IMPORTANCIA

No es bueno consumir este pescado aunque sea barato

SI LO BUSCAÍS EN INTERNET OS VIENE DE QUE ES CIERTO LO DEL PESCADITO "AMARILLO"

EL PANGA

El panga, es un nuevo pescado que encontramos sobre todo en forma de filetes, aprecios muy barato. El panga es un pescado de cultura intensiva/industrial en Vietnam, más exactamente en el delta del río Mekong y está invadiendo el mercado debido a su precio .
Esto es lo que hay que saber sobre el panga: el río Mekong es uno de los ríoscon mayor contaminación del planeta. Los pangas están infectados con elevados niveles de venenos y bacterias (arsénico de los residuos industriales, tóxicos y peligrosos subproductos, del creciente sector industrial), metales contaminantes, fenoles policlorados (PCB) o DDT y sus (DDTs), clorato, compuestos relacionados (CHLs), hexaclorociloxano, isomeros (HCHs) y hexaclorobenceno (HCB) .
No hay nada natural en los pangas .
Son alimentados con peces muertos, restos de huesos y con una harina de América del sur, la mandioca y residuos de soja y grano .

Obviamente, este tipo de alimentación no saludable no tiene nada que ver con la alimentación en un ambiente natural .

Es lo más parecido a la alimentación de las vacas locas (vacas, que fueron alimentadas con vacas, ¿se acuerdan?). la alimentación de los pangas está completamente fuera de toda reglamentación judicial. El panga crece 4 veces más rápido que en la naturaleza natural. Además los pangas son inyectados con (PEE), algunos cientificos descubrieron que si se inyectase a las hembras panga con las hormonas femeninas derivados del deshidratado de orina de mujeres embarazadas, la hembra panga produciría sus huevas muy rápidamente y en gran cantidad, lo que no ocurriría en ambiente natural (una panga pasa así a producir 500.000 huevas de una vez).

Básicamente son peces con hormonas inyectables, (producidas por una empresa farmacéutica china) para acelerar el proceso de crecimiento y reproducción. Al comprar pangas, estamos colaborando con empresas gigantes sin escrúpulos y especuladoras, que no se preocupan de la salud y el bienestar de los seres humanos . Este comercio está siendo aceptado por grandes superficies que venden al público en general, sabiendo que están vendiendo productos contaminados.

Nota: Debido a la prodigiosa cantidad de pangas disponibles, éstos acabarán en otros alimentos: surimi (aquellas barritas con pasta de pescado), pescado en lata y probablemente en algunos alimentos para animales (perros y gatos).

DIFÚNDELO.

¡GRACIAS!

PARTIDO VERDE URUGUAY

2011-07-29T20:33:00.000-03:00

DECLARACIONES DEL MINISTRO DE TRABAJO: "'Explotación de hierro permitirá generar un fondo anticíclico'

(Ministro Eduardo Brenta en reportaje al diario La República, 28/07/11)

“Uruguay tiene que mejorar sus niveles de productividad y para ello el gran desafío es modificar la matriz productiva. Es necesario incorporar valor agregado a nuestra producción, no es posible seguir en este proceso si no logramos que exista en Uruguay la industria siderúrgica. “

¿Uruguay tiene que mejorar sus niveles de productividad, o la productividad de las multinacionales? Porque la ganancia va en un 90 % para afuera del país.
¿Industria siderúrgica en Uruguay? Actualmente el país es importador de energía de Brasil y Argentina. Los hornos de una industria siderúrgica nacional requieren mucha energía que no tenemos. ¿Vamos camino a la centralita nuclear propuesta por el Dr. Vázquez, o piensan encontrar petróleo para alimentar los altos hornos? En ambos casos, esto se daría dentro de 30 años cuando no haya más hierro para extraer, pues éste no es un recurso ilimitado.

“No tengo ninguna duda de que Uruguay debe explotar sus yacimientos de hierro, más allá de que lo haga Aratirí, otra empresa, y de que el Estado participe como socio o no. Lo cierto es que el nuevo código minero establece condiciones para que un 15% de la producción se ofrezca en el país, y para que eso sea posible debe existir una industria siderúrgica.”

El nuevo código minero aún no se terminó de aprobar, y en caso de que se apruebe se consolidaría el mayor robo y despojo del mineral. El cánon que le queda al Estado es ridículo, sin mencionar los costos ambientales. Con un 15% que se le ofrezca al país sólo alcanzaría para una mini industria siderúrgica, del tamaño de la mentalidad y la miopía de los gobernantes impulsores del proyecto.

“es la industria pesada por la que hemos luchado toda la vida. A partir de ahí, como país, vamos a diversificar nuestra matriz productiva y nos vamos a aislar de los impactos de las crisis económicas en el mundo”

Si claro, vamos a pasar a ser una isla al estilo Lost. La crisis cíclica del capitalismo no nos va a tocar gracias al hierro. No somos un país capitalista insertados en un mundo capitalista globalizado. Seremos el Uruguay Antinatural insertados en lo que quede del Planeta Tierra.

“¿El Estado debe ser socio de la empresa que explote el hierro?
No tengo opinión formada.”

El ministro opinará lo que Astori lo deje que opine.

“No se construye el socialismo desde la pobreza, eso quedó demostrado”

Lo qué quedó demostrado es que el discurso progresista de la “supuesta izquierda” no coincide con la realidad. En el Uruguay de hoy, los ricos son más ricos. La concentración de la riqueza continúa en auge sin importarle al gobierno. Al contrario; se promueven Leyes de Inversión, PPP y TLCs. ¿De qué socialismo está hablando? Y a propósito: quedó archivado en el Ministerio de Economía el impuestito simbólico a los latifundios?

“Se ha planteado un ingreso anual para el Estado que superaría los U$S 500 millones. ¿Qué destino debería tener ese dinero?
Debería imitarse lo que hizo el gobierno de la Concertación en Chile, con la creación del Fondo de Estabilización”.

¿Fondo de Estabilización con U$S 500 millones? El zar de la economía dijo que Uruguay no sería alcanzado por la crisis europea ni el posible default norteamericano. Además pasaríamos a vivir en la isla de Lost, no hay de qué preocuparse.

“¿Por qué cree que hay tanta resistencia a la instalación de Aratirí?
Hay una mal entendida defensa de la soberanía nacional y hay intereses políticos claros. He visto una coincidencia muy particular en sectores como Asamblea Popular y el Partido Colorado”

La resistencia es al modelo extractivo de minería a cielo abierto, que va contra todo lo que sea el Uruguay Natural del turismo, contra la contaminación de áreas naturales protegidas por ley, contra la exclusión del campo de familias de productores cuyo medio de vida es la tierra. Si Asamblea Popular propone una Reforma Agraria y el Partido Colorado el mantenimiento de los latifundios; eso sí es un problema político.La Reforma Agraria actualmente no es viable porque no hay una clase de campesinos como en Brasil o Paraguay. ¿Cuántos uruguayos estarían dispuestos a abandonar un empleo público de 6 hs. ganando 15.000 $ para irse a trabajar al campo por mucho menos?.Las consecuencias de los latifundios al estilo Partido Colorado es bien conocida por todos y estamos en contra.

Los Verdes proponemos rutas alternativas:

1 - Planes de inclusión gradual de las familias en el campo a través de programas específicos.

2 – Apoyo a la formación de unidades productivas autogestionadas.

3 – Asistencia técnica y crediticia.

4 – Producción agropecuaria planificada por el gobierno y el Instituto de Colonización y de acuerdo a parámetros medioambientales sustentables.

En resumen: una nueva cultura de vivir y producir en el campo sin entrar en colisión con la naturaleza. El fin en sí mismo es el hombre, la familia, su bienestar; no el PBI y el Mercado.

Claudio Diz

PLEGARIA MAYA DE LAS SIETE DIRECCIONES

2011-07-26T22:21:00.000-03:00

Comparto esta maravillosa plegaria que nos regala Helen en su blog Meditaciones en el Mar Rojo (Pueden ir a los blogs pinchando en los enlaces)

Desde la Casa Este de la Luz

que la sabiduría se abra en aurora sobre nosotros

para que veamos las cosas con claridad.

Desde la Casa Norte de la Noche

que la sabiduría madure en nosotros

para que conozcamos todo desde adentro.

Desde la Casa Oeste de la Transformación

que la sabiduría se transforme en acción correcta

para que hagamos lo que haya que hacerse.

Desde la Casa Sur del Sol Eterno

que la acción correcta nos dé la cosecha

para que disfrutemos los frutos del ser planetario.

Desde la Casa Superior del Paraíso

donde se reúne la gente de las estrellas y los antepasados

que sus bendiciones lleguen hasta nosotros ahora.

Desde la Casa Inferior de la Tierra

que el latido del corazón de cristal del planeta

nos bendiga con sus armonías para que acabemos con la guerra.

Desde la Fuente Central de la Galaxia

que está en todas partes al mismo tiempo

que todo se reconozca como luz de amor divino

¡AH YUM HUNAB KU

EVAM MAYA E MA HO!

(Tres veces)

Sea la Paz de la Naturaleza del Cosmos en Todos

http://circulodemujerescaminodeluz.blogspot.es

LA VOZ DE AMY...UN DON

2011-07-24T19:45:00.000-03:00

CARTA ABIERTA AL PLANETA

2011-06-06T14:47:00.000-03:00

http://amazonaviva.wordpress.com/sydney-possuelo-carta-abierta-al-planeta/

ENTRE TODOS: URUGUAY- SE VENDE-URUGUAY

2011-06-01T17:54:00.000-03:00

ENTRE TODOS: URUGUAY- SE VENDE-URUGUAY

ENTRE TODOS: URUGUAY- "PRIVATIZAR LAS DUNAS DE CABO POLONIO ES COMO VENDER EL PALACIO LEGISLATIVO"

http://ahau63.blogspot.com/2011/06/uruguay-privatizar-las-dunas-de-cabo.html

¡¡ARGENTINA, CHILE Y PARTE DEL MUNDO EN PELIGRO!!

2011-04-30T20:45:00.001-03:00

Recibí este mensaje vía mail, yo fui la número 790 ya lo reenvié y seguro se llegará al número que necesitan!!!

Necesitamos ser miles de personas para que el asunto sea tratado!!!

Desde el 4 de junio aplazamos la fecha para que se iniciara con el proyecto PASCUA LAMA pero el tiempo se nos acaba!!!!

Grandísimos depósitos de oro, plata y otros minerales han sido encontrados bajos los glaciares.
Para llegar hasta ellos será necesario quebrar y destruir los glaciares -algo nunca concebido en la historia del mundo- y hacer 2 grandísimos huecos, cada uno tan grande como una montaña, uno para la
extracción y otro para el deshecho de la mina.

El proyecto se llama PASCUA LAMA. La compañía se llama Barrick Gold. La operación esta siendo planeada por una multinacional de la cual es miembro George Bush padre...

El gobierno Chileno ha aprobado el proyecto para que empiece este año. La Única razón por la cual no ha empezado aún, es porque los campesinos han obtenido un aplazamiento.

Si destruyen los glaciares, no solamente destruirán la fuente de un agua especialmente pura, contaminarán permanentemente los 2 ríos de tal forma que nunca volverán a ser aptos para consumo de humanos y animales debido al uso de cianuro y ácido sulfúrico en el proceso de extracción del mineral.
A la gente de la Zona sólo les quedará el agua envenenada y las enfermedades consiguientes. Los campesinos llevan bastante tiempo peleando por su tierra, pero no han podido recurrir a la TV por una prohibición del Ministerio del Interior.

Su única esperanza para frenar este proyecto es obtener ayuda de la justicia Internacional.

El mundo debe enterarse de lo que esta pasando en Chile ... El lugar por donde empezar a cambiar el mundo es nuestro lugar. Se ruega a la persona numero 1.000 que reciba este mensaje mandarlo a noapascualama@ yahoo.ca, para que sea remitido al gobierno Chileno.

No a la mina abierta Pascua Lama en la cordillera andina sobre la Frontera
entre Chile-Argentina .

Pedimos al gobierno Chileno que no autorice el proyecto Pascua Lama para proteger la totalidad de 2 glaciares, la pureza del agua de los valles de San Félix y El Tránsito, la calidad de la tierra cultivable en la Región de Atacama y la calidad de vida de la gente afectada de la Región. y porque atrás vienen los nuestros pues la presidenta vetó la Ley de Glaciares.

*********

EN URUGUAY TRATAMOS DE EVITAR ESTO....

*¿Conoce el proyecto de mina de hierro a cielo abierto?*

*¿Y el planeado puerto de gran calado en Rocha?*

*INFÓRMESE*

Aratirí es el primer proyecto de megaminería de hierro a cielo

abierto del Uruguay, que viene acompañado de un mineroducto de 230km hasta un puerto de agua profundas en la costa oceánica. El proyecto se encuentra en la última etapa de evaluación de factibilidad y pretende concretarse en los próximos meses.

Si es autorizada, extraerá 20 millones de toneladas de hierro

anuales y consumirá 100 litros de agua dulce por segundo.

LA MINA

La zona de explotación abarca unas 150.000 hectáreas en los departamentos de Florida, Durazno, Treinta y Tres y Cerro Largo, próximo a las ciudades de Valentines y Cerro Chato. La zona se encuentra en el medio de la Pampa Húmeda y equivale a DOS VECES la superficie del departamento de Montevideo.

La minería de hierro a cielo abierto es una de las actividades MAS AGRESIVAS PARA EL MEDIO AMBIENTE, máxime si se hace en lugares poblados y cultivados como sería en Uruguay. Cada vez más países PROHIBEN ESTA ACTIVIDAD, como lo han decidido recientemente Costa Rica y la Unión Europea.

Utilizarán enormes cantidades de explosivos, desaparecerán cerros enteros dejando 10 cráteres de 2 kilómetros de largo por uno de ancho y 300 metros de profundidad. Son miles y miles de hectáreas de tierras dedicadas a la actividad agropecuaria con más de 400 pequeños y medianos productores que llevan varias generaciones viviendo en la zona.

Esas tierras se perderán para siempre ya que se elimina por completo el suelo y sus actuales habitantes deberán emigrar. La actividad en los alrededores será severamente afectada también, por la contaminación de las aguas, los enormes depósitos de rocas y sedimentos que no contienen los minerales buscados (un 70% del total) y el polvo que cubre los campos, además de la contaminación sonora, visual, etc, etc.

EL PUERTO

¿De qué manera se exportaría el hierro? Transportándolo mediante una cañería de 60 cm de diámetro y 230 kilómetros de largo, que atravesará los departamentos de Lavalleja y Rocha hasta la playa llamada La Angostura, sobre el Km 288 de la Ruta 9, entre los balnearios de LA ESMERALDA Y PUNTA DEL DIABLO.

A esta hermosa playa de 40 km de largo, que comienza en Punta

del Diablo y que se extiende hasta VALIZAS y CABO POLONIO, llegará el mineroducto y deberá soportar UN PUERTO DE GRAN CALADO PARA EXPORTAR MATERIAS PRIMAS DE LA REGIÓN Y RECIBIR CARGAMENTOS DE CARBÓN, PETRÓLEO Y GAS LICUADO.

El mineroducto deberá atravesar zonas declaradas PATRIMONIO MUNDIAL DE LA BIÓSFERA como los Humedales del Este y los Palmares de Rocha, verdadero símbolo de identidad del departamento. Esta cañería deberá utilizar para transportar el hierro molido, DECENAS DE MILLONES de metros cúbicos de agua

dulce al año.

El proyecto requiere el equivalente al 10% del consumo energético del Uruguay. Para solucionar esto se planteó en primera instancia la

construcción de una central de carbón (obsoletas a nivel internacional), pero también existe la posibilidad de que sea una central atómica o también a gas.

Este emprendimiento traerá al país muchos más perjuicios que beneficios y, además de ser claramente anticonstitucional, atenta contra nuestra marca de identidad ante el mundo, la del URUGUAY NATURAL.

¡CUIDEMOS NUESTRA AGUA Y NUESTRO SUELO!

NO DEJEMOS QUE SE LLEVEN NUESTRAS RIQUEZAS POR UNAS MIGAJAS Y SACRIFICAR NUESTRA TIERRA PARA SIEMPRE SIGAMOS SIENDO URUGUAY NATURAL, ¡¡¡NATURAL DE VERDAD!!!

EN LOS 200 AÑOS DE NUESTRA NACIÓN “NO VENDERÉ EL RICO PATRIMONIO DE LOS ORIENTALES AL BAJO PRECIO DE LANECESIDAD”

José Artigas.

*Encontrará mayores informaciones en:*

Observatorio Minero del Uruguay (http://www.observatorio-minero-del-uruguay.com/)

El pueblo frente a la minera Aratirí (http://aratiri.wordpress.com/)

El conflicto de dos modelos productivos: la industria extractiva y la

soberanía alimentaria (http://wp.me/p15gfw-di)

Uruguay: la empresa detrás del proyecto minero (http://put.tl/3W)

**La protección del medio ambiente es de interés general. Las personas deberán abstenerse de cualquier acto que cause depredación, destrucción o contaminación graves al medio ambiente. La Ley reglamentará esta disposición y podrá prever sanciones para los transgesores. (Constitución de la República Oriental del Uruguay. Artículo 47)

*POR FAVOR, ¡DIFUNDIR!*

¡¡¡GRACIAS!!!

sitios recomendados: Partido Verde del Uruguay, Entre Todos, El Pueblo Frente a la Minera Aratirí

NUEVOS VIENTOS

2011-01-03T19:54:00.001-02:00

"...Soplan nuevos vientos y se van los viejos,

en torno al reloj de arena

comienzan a disolverse los malos tiempos.

Se sienten risas pícaras de duendes

perderse en el viento

y polvos mágicos de estrellas marcan

un camino nuevo..."

¡¡POR UN GRAN 2011...PARA TODOS, EN CADA RINCÓN DE LA TIERRA!!

¡¡BRINDO PORQUE LO QUE IMAGINAMOS SE HAGA REALIDAD!!

2010-12-17T18:56:00.000-02:00

Que todos los sueños, que todas las utopías que nosotros, y otros antes que nosotros, anhelamos para la humanidad toda se vuelvan realidad!!

IMAGINEMOS UN NUEVO MUNDO...SIEMPRE ES Y SERÁ POSIBLE ENTRE TODOS...SOMOS MUCHOS LOS SOÑADORES...

¡¡FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO 2011 PARA TODOS!!

UN MIMO EN NAVIDAD!

2010-12-08T19:31:00.000-02:00

Este es un humilde mimo para que se lleven a sus sitios, está hecho con mucho cariño para que cada uno le añada los adornos propios en el transcurrir del nuevo año, serán los adornos que hagan brillar sus vidas.

Gracias por acompañarme en éste año que pronto se irá.

¡¡Hasta Siempre!!

Patricia

¡¡DILE NO A LA VIOLENCIA DE GENERO!!

2010-11-25T01:25:00.000-02:00

http://mismusascuenteras.blogspot.com/2010/11/la-ultima-vez.html

25 DE NOVIEMBRE, DIA INTERNACIONAL CONTRA LA VIOLENCIA DE GENERO

2010-11-24T13:41:00.000-02:00

A horas del 25 de noviembre recibo vía mail ésta impactante noticia que quiero compartir con ustedes!

LA DISCRIMINACIÓN DE LA MUJER EN PLENO EL SIGLO XXI

La revista Time y su impactante portada

Aisha es una joven afgana de 18 años que se transformó en una chica de portada. La portada de la Revista Time generará polémica e impacto y, seguramente, su imagen recorrerá el mundo y será un símbolo del desprecio y la irracionalidad.
La foto central muestra a Aisha sin nariz ni orejas. Le fueron cortadas por decreto de los fundamentalistas, después de intentar escapar de la casa de su esposo que la maltrataba.

El verdadero motivo por el que posó para la portada del último número de la revista Time, dice Aisha, radica en la necesidad de denunciar el cruento desprecio que los talibanes tienen hacia las mujeres.

La revista norteamericana plantea en una fuerte tapa la pregunta "¿Qué pasa si dejamos Afganistán?".

Según la publicación, la joven quiere que "el mundo vea el efecto que el resurgimiento de los talibanes podría tener en las mujeres de Afganistán". De esta manera se pone en debate en qué escenario podrían quedar los derechos de las mujeres de ese país ante un potencial acuerdo entre los EE.UU. y los talibanes en una búsqueda de rápida paz.

El editor de la revista, Richard Stengel tuvo dudas antes dar el ok final a la edición. "Yo quería asegurarme de que Aisha no perdiera su seguridad y que entendiera lo que significaba su cara en la portada. Ella sabe que se convertirá en el símbolo del precio que las mujeres afganas han tenido que pagar por la ideología represiva de los talibanes".

En el adelanto de la nota, se lee que el calvario de la joven comenzó una medianoche en la que un grupo talibán de su pueblo golpeó a la puerta. Aisha había intentado fugarse de la casa de la familia de su marido, quien la golpeaba.

Ella dice; "Si no lo hubiera hecho, habría muerto". Aquella noche, un comandante talibán no dudó en materializar el castigo. Su cuñado la sostuvo y su marido le rebanó la nariz y las orejas, como escarmiento. Un demencial escarmiento. Una inhumana acción que Aisha quiere mostrarle al mundo a través de esta denuncia.
La portada es absolutamente inquietante e indignante. Me cuesta entender cómo pueden seguir existiendo estas guerrillas fundamentalistas que siguen causando tanto dolor a la sociedad, específicamente a las mujeres afganas (y de tantas otras sociedades).

HAY QUE RESPETAR SUS COSTUMBRES Y TRADICIONES ?????

Lamentable, la imagen y las palabras hablan por sí sólas!!

NO A LA VIOLENCIA DE GENERO!!

TODOS SOMOS IGUALES!!

DENUNCIA!!!

PLAGIO EN FOTOLOG!!

2010-11-23T17:36:00.001-02:00

Una usuaria de ésta plataforma, LEYENDA 186, ha plagiado un micro relato de mi autoría al que no sólo no le puso el título sino que tampoco le agregó mi nombre y un enlace a Mis Musas Locas, sitio donde está alojado el texto.
Por medio de SAFE CREATIVE pude saber de esto.
El enlace permanente al sitio del plagio es http://www.fotolog.com/leyenda186/83410749
El enlace a mi texto en Mis Musas Locas es http://mismusaslocas.blogspot.com/2010/03/ser-vivo.html
Lo más lamentable es que para comunicarte con los usuarios hay que registrarse en el sitio, cosa que a mí no me interesa pero pedirle ayuda a los administradores de Fotolog también es un atraso ya que que les informé mediante su formulario de queja pero ahora me piden que vuelva a enviar el mismo reclamo a la dirección de mail con la que ellos me respondieron, para volver a confirmar de qué tipo de abuso se trata.
Que lamentable que existan personas que no tengan un poco de inventiva y ni siquiera sepan usar la imaginación y opten por robar el trabajo creativo de otros y que lamentable que este tipo de sitios no tenga el correo de mail del usuario a la vista!!

ESTO ES PARA VOS LEYENDA 186!!

EL MICRO RELATO "SER VIVO" ES DE MI AUTORÍA Y ESTA DEBIDAMENTE REGISTRADO EN SAFE CREATIVE Y EN TODO LUGAR LEGAL QUE CORRESPONDE!!

PORNOGRAFIA INFANTIL NO!!

2010-11-20T01:14:00.000-02:00

Hoy se celebra el DIA UNIVERSAL DEL NIÑO, ¿ya sabés cuáles son las palabras de búsqueda que emplean pederastas y pedófilos en interner para satisfacer su deseo enfermizo?

son: "angels", "lolitas", "boylover", "preteens", "girllover", "childlover", "pedoboy", "boyboy", "fetishboy" o "feet boy"

El objetivo de la III CIBERCAMPAÑA 2010 CONTRA LA PORNOGRAFÍA INFANTIL es dejar de manifiesto el rechazo a ésta práctica enfermiza que golpea la vida de cientos de niños y bebés.

Los niños son nuestro futuro, velemos por ellos!!

NO A LA PORNOGRAFÍA INFANTIL!!!

PARA TENER EN CUENTA!!

2010-09-17T19:40:00.004-03:00

Este mensaje tan interesante lo recibí por mail, vale la pena compartirlo con todos ustedes!!

"La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma"

Bach

Presten atención en este cartel colocado en la puerta de un espacio terapéutico.

Muchas veces:

El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora.

El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones.

El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir.

La diabetes invade cuando la soledad duele.

El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta.

El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.

El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar.

La alergia aparece cuando el perfeccionismo está intolerable.

Las uñas quiebran cuando las defensas están amenazadas.

El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza.

La presión sube cuando el miedo aprisiona.

Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza.

La fiebre calienta cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.

Y tus dolores callados? Cómo hablan en tu cuerpo?

Si yo vi más lejos, fue por estar de pié sobre hombros de gigantes.

Isaac Newton

GRACIAS GABY!!

2010-09-01T13:10:00.000-03:00

Desde el sitio donde toda queja femenina es bien recibida, me refiero a QUEJA DE MUJERES, recibo de manos de Gaby el premio Dardos a la creatividad, donde destaca expresamente lo siguiente:

"Dardos Premio es un reconocimiento a los valores que cada blogger utiliza para transmitir valores culturales, éticos, literarios, personales, etc ... que demuestran su creatividad por el pensamiento vivo que se mantiene intacto y se encuentra entre sus letras y palabras".

Yo, por mi parte, quiero compartir tan importante premio con todos cuyos blogs sigo ó me siguen (en éste último caso espero estar siguiéndolos a todos, sino pido por favor me hagan saber si no es así), ya que creo que todos, a su manera, integran a la temática de su sitio todos los requisitos necesarios para recibir éste premio.

Además también me traje éste regalo que ella misma creó y que comparte con todos quienes la seguimos!!

Gracias Gaby por pensar siempre en mí, me honras haciéndome entrega de premios tan significativos...GRACIAS!!

SARCOIDOSIS...¿QUE ES??

2010-08-24T15:02:00.009-03:00

Según la AMERICAN THORACIC SOCIETY "la Sarcoidosis ( sar-coy-DOE-sis) es una enfermedad en la que una inflamación origina diminutos tumores de células en los diferentes órganos del cuerpo. Los tumores, denominados granulomas, aparecen con mayor frecuencia en los pulmones, si bien pueden aparecer también en los ganglios, ojos, piel y otras zonas del organismo.

Si estos pequeños tumores crecen en un órgano, pueden afectar el funcionamiento del mismo. Cuando la Sarcoidosis afecta los pulmones (sarcoidosis pulmonar), la enfermedad puede reducir la cantidad de aire que el pulmón puede contener, causar una rigidez anormal de los pulmones y , por lo tanto, provocar problemas respiratorios".

La Sarcoidosis de piel es la más rara, se da cuando cicatrices antiguas en el cuerpo comienzan a inflamarse y a quedar como si fueran una verruga.

No se sabe cuál es la verdadera causa de la aparición de ésta enfermedad, la que hablando en criollo es una enfermedad autoinmune.

La sarcoidosis es una enfermedad que afecta al sistema inmunológico, es una reacción exagerada de éste ante algún agente externo al que considera peligroso, incluida las cicatrices antiguas.

Esta enfermedad no reconoce sexo, edad ó raza, aunque dicen que es más frecuente en los afro americanos y en personas de origen germánico, irlandés, escandinavo, asiático y de Puerto Rico.

Aunque no reconoce edad, se da más frecuentemente entre los 20 y 40 años de edad.

No es una enfermedad contagiosa, se necesitan mayor investigación para saber si existe un componente hereditario.

SIGNOS Y SÍNTOMAS

Aunque muchas personas permanecen asintomáticas, otras presentan síntomas vagos que también se presentan en otras enfermedades como la pérdida de peso, fiebre, pérdida del apetito, depresión, sudores nocturnos y problemas del sueño.

Los síntomas específicos, debidos a problemas orgánicos son:

.Dificulta para respirar, silibancias o tos seca que puede desaparecer con el tiempo.

.Inflamación de ganglios linfáticos, dolorosos a la palpación, generalmente en el cuello y tórax aunque aveces también bajo el mentón, las axilas ó las ingles.

.Boca seca

.Hemorragia nasal

Cambios en la visión y en el sist. nervioso (neurológicos)

.dolor de cabeza

.convulsiones

.debilidad ó parálisis de un lado de la cara

.secreción, prúrito y ardor en los ojos

.síntomas de uveítis

.disminución del lagrimeo

En pacientes asíntomáticos se detecta la enfermedad cuando presentan radiografias de tórax anormal.

Exámenes imagenologicos que pueden ayudar a diagnosticar la sarcoidosis:

*radiografía de tórax

*tomografia computarizada

*gammagrafía pulmonar con galio (Ga)

por medio de biopsia de distintos tejidos:

biopsia de ganglios linfáticos, de lesión cutánea, de pulmón a cielo abierto, de hígado, de riñón, de nervio, de corazón.

También Broncoscopia para llevar a cabo una biopsia, Mediastinoscopia con biopsia.

También los resultados de algunos exámenes de laboratorios pueden verse alterados, como:

conteo sanguíneo completo

chem-7 ó chem-20

inmunoglobulina cuantitativa (nefelometria)

hormona partiroidea

fósforo sérico

inmunoesctroforesis sérida

calcio urinario

calcio ionizado

calcio sérico

pruebas de la función hepática.

TRATAMIENTO

A menudo los síntomas de ésta enfermedad pueden mejorar por sí solos, para los casos que comprometen órganos como los ojos, el corazón, el sist. nervioso y los pulmones se requiere un tratamiento con corticoides (prednisona ó metilprednisona).

El tratamiento pueden llevar uno ó dos años, los casos más graves quizá requieran tratamiento de por vida, incluso hay caso que además de los corticoides requieren imunodepresores del sistema inmunológico como el metotrexato, la azatioprina y la ciclofosfamida.

El trasplante de órgano se da en casos con insuficiencia orgánica irreversible.

A pesar de que los tratamientos pueden mejorar los síntomas temporalmente aún no se ha demostrado que el tratamiento a largo plazo evite que esta enfermedad empeore en forma lenta.

PRONOSTICO

Hay casos en que la enfermedad puede mejorar sin tratamiento.

Del 30 al 50% de los casos sin tratamiento mejoran en un período de 3 años.

El 20% de los pacientes con compromiso pulmonar desarrolla daño pulmonar.

La tasa de mortalidad total por esta enfermedad es del menos del 5% y las causas de muerte se dan por cicatrizacion del tejido pulmonar (fibrosis pulmonar), sangrado del tejido pulmonar, compromiso del corazón(rara vez)

Consulte a su médico si presenta:

dificultad respiratoria

cambios en la visión

palpitaciones

otros síntomas de éste trastorno.

fuentes:

medline plus enciclopedia médica

American Thoracic Society

enlaces de interés: http://www.wasog.org/

PREMIO BLOG AMOROSO!!

2010-06-26T18:59:00.005-03:00

He recibido de Gaby Suskind del sitio QUEJA DE MUJERES, donde puedes dejar tu queja femenina!!, éste maravilloso premio que me llena de mucha alegría!!

Gracias mil Gaby por tener éste sitio en cuenta a la hora de entregar tan bello premio.

Esta vez me pasaré las reglas y lo dejaré aquí para que todos aquellos que siguen éste blog "amoroso" se lo lleven como regalo!!

Un abrazo a todos!!!

PROBLEMAS DE IMAGEN Y BAJA AUTOESTIMA

2010-06-18T16:50:00.004-03:00

Cuando hablamos de autoestima estamos hablando de la capacidad que tiene una persona de apreciarse a si misma. Cuando esta apreciación propia es muy baja, se dice que se esta frente a un problema de autoestima. La construcción de la autoestima, se va dando en la persona a través de una gran cantidad de procesos y circunstancias a lo largo de la vida. Lograr construir una buena autoestima es algo primordial para poder lograr llevar una vida lo mejor posible. Cuando una persona no logra construir una buena autoestima, tiene mayores tendencias a sufrir depresión, a fracasar y a sentirse muy infeliz consigo mismo, haciendo que esto afecte su relación con todas las personas que la rodean.

La sociedad exigente en que vivimos hoy en día, provoca que muchas personas tengan problemas de autoestima debido a que no sienten que su imagen se corresponda con el estereotipo del ideal de belleza impuesto. Las novelas, revistas, películas y también por supuesto las grandes marcas de ropa, nos dicen como tenerlos que vestirnos y como debería quedarnos esa ropa. A causa de esto es que muchas personas, sufren porque no logran verse como les gustaría, emulando artistas, modelos y demás.

Esto sobretodo se hace presente en las mujeres, ya que para las damas estas exigencias sobre un físico perfecto suelen ser mas evidentes y muchos mas acentuadas que para la platea masculina.

En Uruguay se estima, según un estudio realizado unos años atrás, que más del 90% de las mujeres se encuentran descontentas con su aspecto físico. Además más de un 50% consideran que tienen autoestima baja. Este número es todavía mayor cuando hablamos de adolescentes mujeres, donde son más del 60% las que consideran que tienen problemas de autoestima. Dato no menor, ya que durante la adolescencia las exigencias por ser aceptada por el aspecto físico se hacen mucho más fuertes aun.

La realidad, es que muchas personas centran gran parte de la construcción de su autoestima en su aspecto físico. Por eso se vuelve tan importante lograr tratar de aceptarse uno mismo como es, con defectos y todo. Esto no quiere decir aceptar con resignación. Sino que uno tiene que empezar por quererse a uno mismo y luego intentar de cambiar las cosas propias que no nos agradan, pero tratando de hacerlo por uno mismo, y no por agradar a los demás o por encajar por un ideal impuesto por la sociedad en que vivimos.

Mi autoestima.com

PREMIO DARDO Y BLOG DE ORO!!

2010-05-22T01:34:00.005-03:00

Recibo con mucha alegría un nuevo premio para este sitio.
Cafeína desde su sitio VEN Y TOMATE UN CAFÉ CON CAFEÍNA me ha honrado con el premio DARDO Y BLOG DE ORO.
Es todo un honor recibirlo!!
Gracias Cafeína por haberme seleccionado como uno de los blogs merecedores de recibir dicho premio.
La consigna, además de agradecer y colocar un enlace al sitio que lo otorgó, es entregárselo a 15 blogs amigos.
Entonces, en esta oportunidad tengo el placer de entregárselo a los siguientes:

Jadra de VOCES DEL FARO-15.30 A 16.30

Verónica de EL MUNDO DE WILHEMINA QUEEN

Akua de MAS ALLA DE LO ORDINARIO

Anna de NOSOTRAS

Lamar de EL INTERIOR SECRETO

ThunderGirl de X-PRESSIONS

Mage de CON SABOR A MI

Lucia de CON LOS DEMAS

Onix de EL AMOR...MI VERDADERA RAZON

Marian de MARIAN IBERI

Angelsmar de ANGELS DEL MAR

Mª Teresa de ALAS EN AZUL

Carrachina de LA CUPULA VERDE

Gladys de REFLEXIONES ESPIRITUALES

Azul de LA GOTA DE AGUA QUE NO QUERIA PERDER SU INDIVIDUALIDAD

Gracias por visitarme y dejarme sus comentarios, estoy teniendo problemas técnico con mi torre por lo que no me está siendo posible ingresar a mis blogs en blogger, éste y MIS MUSAS LOCAS, para responder a sus comentarios pero quiero que sepan que los leo todos y trato, dentro de lo posible, de pasar por los sitios y dejarles mi respuesta.

Un fuerte abrazo a todos y espero que pasen por su premio!!!

ME LO ENVIARON Y LO COMPARTO, COMPARTILO!!

2010-04-24T01:09:00.005-03:00

Cuando las cabezas de las mujeres se juntan alrededor del fuego

de Simone Seija Paseyro (pasen por su blog ya!!)

Valientes, reidoras y con labia. Capaces de pasar horas enteras escuchando, muriéndose de risa, consolando. Cuando las cabezas de las mujeres se juntan alrededor de “un fuego”, nacen fuerzas, crecen magias, arden brasas, que gozan, festejan, curan, recomponen, inventan, crean, unen, desunen, entierran, dan vida, rezongan, se conduelen.
Ese fuego puede ser la mesa de un bar, las idas para afuera en vacaciones, el patio de un colegio, el galpón donde jugábamos en la infancia, el living de una casa, el corredor de una facultad, un mate en el parque, la señal de alarma de que alguna nos necesita o ese tesoro incalculable que son las quedadas a dormir en la casa de las otras.

Las de adolescentes después de un baile, o para preparar un examen, o para cerrar una noche de cine. Las de “veníte el sábado” porque no hay nada mejor que hacer en el mundo que escuchar música, y hablar, hablar y hablar hasta cansarse. Las de adultas, a veces para asilar en nuestras almas a una con desesperanza en los ojos, y entonces nos desdoblamos en abrazos, en mimos, en palabras, para recordarle que siempre hay un mañana. A veces para compartir, departir, construir, sin excusas, solo por las meras ganas.

Cambiamos. Crecimos. Nos dolimos. Parimos hijos. Enterramos muertos. Amamos. Fuimos y somos amadas. Dejamos y nos dejaron. Nos enojamos para toda la vida, para descubrir que toda la vida es mucho y no valía la pena. Cuidamos y en el mejor de los casos nos dejamos cuidar.
Nos casamos, nos juntamos, nos divorciamos. O no.
Creímos morirnos muchas veces, y encontramos en algún lugar la fuerza de seguir. Bailamos con un hombre, pero la danza más lograda la hicimos para nuestros hijos al enseñarles a caminar.
Pasamos noches en blanco, noches en negro, noches en rojo, noches de luz y de sombras. Noches de miles de estrellas y noches desangeladas. Hicimos el amor, y cuando correspondió, también la guerra. Nos entregamos. Nos protegimos. Fuimos heridas e inevitablemente, herimos.
Entonces…los cuerpos dieron cuenta de esas lides, pero todas mantuvimos intacta la mirada. Somos más sabias, más hermosas, más completas, más plenas, más dulces, más risueñas y por suerte, de alguna manera, más salvajes.
Y en aquel tiempo también lo éramos, sólo que no lo sabíamos.

Porque cuando las cabezas de las mujeres se juntan alrededor “del fuego” que deciden avivar con su presencia, hay fiesta, hay aquelarre, misterio, tormenta, centellas y armonía. Como siempre. Como nunca. Como toda la vida.

FELICES PASCUAS!!

2010-04-04T20:05:00.001-03:00

Hoy pasé a visitar a Tihada a su blog CUENTOS DE TIHADA, donde escribe unos cuentos maravillosos y me encontré con dos regalos que había recibido de dos de sus blogs amigos y que ella eligió compartir con todos quienes la siguen y visitan.
Yo también quiero compartirlo con todos ustedes, quienes me siguen ó quienes simplemente entran de paso.
Gracias Tihada por compartir tan bellos regalos con quienes te seguimos!!!

Entonces, antes de irte llevate éstos regalos ó alguno de los premios que comparto en MIS MUSAS LOCAS, sí??

FELICES PASCUAS PARA TODOS!!!

GRACIAS LIDIA POR TAN LINDO REGALO!!!

2010-04-02T19:33:00.003-03:00

Desde el blog PRECISAMENTE DE LO QUE NO SE HABLA, lugar lleno de poesía y magia, Lidia- La Escriba me ha honrado con este hermoso unicornio.
Gracias Lidia, recibo este regalo que para mí representa a la poesía y los mundos mágicos con mucha alegría y, si no hay inconveniente, lo dejo aquí para regalárselo a todos aquellos que me visitan o me siguen.

Hasta pronto!!

PREMIO PRINCESS!!!

2010-03-30T21:20:00.007-03:00

Desde el interesantísimo sitio VEN Y TOMATE UN CAFÉ CON CAFEÍNA, su anfitriona me ha distinguido con este hermoso premio.
Gracias Cafeína por este reconocimiento, es un halago y un honor para mí recibirlo y lo he recibido por partida doble ya que también fué para otro de mis blogs MIS MUSAS LOCAS.
Gracias nuevamente, sé que hay un número de blogs amigos a quienes pasárselo pero son muchos los blogs que me gustan, que me siguen ó que yo sigo, por eso si no hay problema quisiera apartarme de la consigna y dejarlo aquí para que todo aquel que lo quiera se lo lleve.

Gracias a todos y sean bienvenidos siempre!!

8 DE MARZO...

2010-03-08T11:38:00.003-02:00

....DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER...

Creo firmemente que no debería haber sólo un día de la mujer, todos los días son el día de la mujer porque todos los días la mujer debe ser querida, respetada, amada...
Todos los días de su vida la mujer debe tener igualdad de oportunidades, libertad para realizarse no sólo como mujer sino como profesional, como madre, como ser humano inserto en la sociedad.
Jamás la mujer debería ser objeto de maltrato, abuso, desigualdad o discriminación,
la vida se gesta en su vientre, ella es dadora de vida, merecedora de los mayores respetos y cuidados.

Desde el blog de Helen MEDITACIONES EN EL MAR ROJO, me tomé el atrevimiento de traer a éste blog un escrito que le hicieron llegar en forma anónima y que ella publicó en homenaje a todas las mujeres.

MUJERES CELTAS

Las mujeres de origen Celta eran criadas tan libremente como los hombres. A ellas les era dado el derecho de elegir sus compañeros y nunca podrían ser forzadas a una relación que no querían. Eran enseñadas a trabajar para que pudieran garantizar su sustento, eran excelentes amantes, amas de casas y madres.
La primera lección era: "Ama a tu hombre y siguelo, pero solamente si ambos representaran, uno para el otro, lo que la Diosa Madre enseño: Amor, compañerismo y amistad" Jamas permitas que ningún hombre te esclavice: naciste libre para amar, y no para ser esclava. Jamas permitas que tu corazón sufra en nombre del amor. Amar es un acto de felicidad, por que sufrir? Jamas permitas que tus ojos derramen lágrimas por alguien que nunca te hará sonreír!

Jamas permitas que el uso de tu cuerpo sea cercenado. Tu cuerpo es la morada del espíritu. Por que mantenerlo aprisionado?

Jamas te permitas estar horas esperando alguien que nunca vendrá, aunque te lo haya prometido!

Jamas permitas que tu nombre sea pronunciado en vano por un hombre cuyo nombre ni siquiera sabes!

Jamas permitas que tu tiempo sea desperdiciado con alguien que nunca tendrá tiempo para vos!

Jamas permitas oír gritos en tus oídos. El Amor es lo único que puede hablar mas alto!

Jamas permitas que pasiones desenfrenadas te lleven de un mundo real para otro que nunca existió!

Jamas permitas que otros sueños se mezclen a los tuyos, volviéndolos una gran pesadilla!

Jamas creas que alguien pueda volver cuando nunca estuvo presente!

Jamas permitas vivir en la dependencia de un hombre como si hubieras nacido inválida!

Jamas te pongas linda y maravillosa, a fin de esperar un hombre, que no tendrá ojos para admirarte!

Jamas permitas que tus pies caminen en dirección de un hombre que solo vive huyendo de vos!

Jamas permitas que el dolor, la tristeza, la soledad, el odio, el resentimiento, los celos, el remordimiento y todo aquello que pueda sacar el brillo de tus ojos, la dominen, haciendo enfriar la fuerza que existe dentro tuyo! Y, sobre todo, jamas permitas perder la dignidad de ser... MUJER.

Todos los días es el día de la Mujer!!

Aprovecho para dejarles unos enlaces al blog de Helen que tratan sobre datos de mujeres y niñas maltratadas y abusadas...

mujeres sin rostro ni voz 1ra parte

mujeres sin rostro y sin voz 2da parte

mujeres sin rostro y sin voz 3ra parte

mujeres sin rostro y sin voz 4ta parte

mujeres sin rostro y sin voz 5ta parte

violencia de género, porqué no denuncian?

PREMIO KREATIV BLOGGER!

2010-02-22T15:12:00.006-02:00

Temas que Importan y más... sigue recibiendo regalitos!!

Esta vez mi amiga Gaby de QUEJAS DE MUJERES me ha elegido entre 7 amigos para distinguirme con este hermoso premio.
Al recibirlo, la consigna es regalárselo a 7 blogs además de contar 7 cosas sobre mí.
Gracias Gaby, realmente es una alegría recibirlo, saber que muchos pueden encontrar aquí respuesta ó al menos un acercamiento al tema que están buscando es una gran satisfacción.

Si bien voy a entregarlo a 7 blogs, creo que todos los sitios que sigo son muy interesantes y todos pero todos lo merecen, por esto todo aquel que quiera tenerlo en su sitio se lo puede llevar.

Los sitios a los que traspaso este regalo y para saber porqué les recomiendo que pinchen sus respectivos nombres de Blog, les aseguro que no se van a arrepentir, son:

Rober: MEMORIAS PASAJERAS

The Thinker: DILEMAS QUE PREOCUPAN A UN URUGUAYO

Any: MAMA DE ALTA DEMANDA

Miguel: PALABRAFERNALIA

Felix: HISTORIAS DE NUESTRA HISTORIA

Cuchu: CUENTOS INFANTILES

Fernando: ILUMINANDO A VIDA

A todos, gracias por formar parte de este sitio!!

En cuanto a las 7 cosas sobre mí, pincha aquí.

Un abrazo a todos

AROMATERAPIA EN EL HOGAR Y EL TRABAJO

2010-02-11T23:44:00.003-02:00

Para darle un agradable aroma al entorno laboral ó en el hogar y sacar ya de paso el aire viciado lo primero que hay que hacer es llenar una botella con atomizador de agua destilada y mezclarle algunos aceites esenciales.

De esta de forma rociando el líquido hacía el aire se puede lograr un ambiente cuyo aroma será especial.

Si lo que quiere es sentirse como en un bosque, la fragancia del bosque se puede lograr mezclando 4 onzas líquidas de agua destilada junto con 50 gotas de pícea, 25 gotas de lavanda y eucaliptos y 20 de cedro.

Rociando el aire con esta mezcla hará que se sienta como si estuviera en un bosque, el efecto es casi visual.

En tanto, si lo que busca es lograr un aroma más a especias basta con agregar en la misma cantidad de agua 10 gotas de lima, 15 de clavo, 20 de jengibre, de canela y de anís y por último 35 de alcaravez.

Sólo cierre los ojos y estará en medio de un mercado de especias.

Si lo que usted hace es rociar el ambiente con 10 gotas de jazmín, 15 de canela, 20 de clavo, 25 de rosa y 50 de naranja, todo previamente mezclada en la cantidad de agua dicha más arriba el efecto que logrará será el de sentirse en un jardín de flores.

Para los que prefieren un aroma fuerte como el olor del limón sólo hay que mezclar 10 gotas de pachulí y de naranja, 50 de toronja e igual cantidad de lima, todo en 4 onzas líquidas de agua destilada y listo para rociar.

Para terminar si se agrega a la cantidad de agua ya establecida 10 gotas de lima, de hierbabuena y de benjuí, 20 de romero, 30 de lavanda y 40 de menta verde logrará una agradable ambiente con aroma a menta que le ayudará no sólo a despejar su cabeza sino también le dará ánimo frente a la adversidad.

aromaterapia-esencias.com

COMO PERDER PESO FACILMENTE

2010-01-25T01:45:00.014-02:00

En primer lugar si queremos perder peso lo primero a hacer es tener el refrigerador bien provisto de comida saludable.

Entonces, cuando entre la ansiedad por comer algo dulce que mejor que una fruta!

Obvio que hay que dejar de lado no solo lo dulce sino también los fritos, los congelados y todos aquellos alimentos que solo nos pueden hacer subir de peso.

Otro punto a tener en cuenta es que no hay que dejar de comer para adelgazar, no solo porque creer lo contrario es erróneo sino por que es perjudicial para la salud.

Lo ideal es comer cinco veces en el día, no saltarse ninguna de estas comidas ayuda a que el organismo queme calorías más lentamente, lo contrario a lo que sucede cuando se suprime alguna de estas comidas lo que lleva a comer en exceso.

Las grasas con quemadas por las proteínas por lo que hay que ingerir alimentos ricas en ellas tales como los pescados, aves, pavo o pollo, huevos, yogures y queso fresco.

Comer una simple ensaladita sólo ayudará a que vuelvas a sentirte hambrienta enseguida.

La cantidad de frutas y verdura a comer por día es de cinco raciones como mínimo para considerar que la dieta no solo es sana sino también equilibrada además de ser beneficiosas para combatir enfermedades vasculares o trastornos digestivos, por ejemplo.

La mejor forma de medir las raciones es colocando la comida en platos de postre ya que al ser más pequeños contendrá menos comida pero al mismo tiempo se verán llenos.

Esto provocará la sensación de que estás comiendo más cuando en realidad estás ingiriendo menos cantidad de alimento.

Tomando líquidos se corta el hambre puesto que llena más rápidamente y se absorben menos calorías por ello son ideales las sopas además de las ensaladas.

Con respecto a los postres no hay que pasarse, de vez en cuando se puede ingerir un helado o una onza de chocolate, una vez cada tanto no hace daño.

Siguiendo con los líquidos hay que beber 2 litros por día para no retener líquidos, para comer menos lo ideal es tomarse un vaso de agua antes de cada comida.

Para cuando entren las ganas de comer algo en cualquier momento hay que llevar siempre una botella de agua, de esta forma evitarás comer de más y sentirás una sensación de saciedad.

Si vas a comer fuera de casa antes de salir es mejor comer una fruta o tomarse un yogurt, esto te hará sentir menos apetito además de que no necesitarás gastar de más para comer.

Con el tema de hacer ejercicio, si te es imposible ir a un gimnasio sea por el motivo que fuere, puedes arreglarlo subiendo por las escalera en caso de tomar ascensor para llegar a tu piso, por ejemplo.

Trata de caminar por lo menos media hora por día, nada mejor que ir al trabajo a pie si este queda cerca!

nosotras

MOSTRA TU BLOG!!

2010-01-21T16:32:00.000-02:00

Entrá a visitar la comunidad de BLogs más grande de Uruguay, formá parte del Directorio de

DIRECTORIO DE BLOGS URUGUAYO...mostrá tu BLog!!

CUIDADO DE LOS OJOS

2010-01-04T23:36:00.003-02:00

Debido a que la piel bajo los ojos es más delgada que en el resto del cuerpo motivo por el cual es fácil que se formen ojeras es conveniente comenzar a cuidar esta zona ya desde los 20 años.

De esta forma se pueden evitar la temprana aparición de arrugas y líneas de expresión, utilizando una crema humectante y si puede ser específica para los ojos mejor ya que esta tiene menos irritantes que las cremas de humectación normales y además son más ricas y nutritivas.

Para el día se recomienda utilizar filtro solar sobre la crema y las cremas para las ojeras pueden ser utilizadas si padeces de este problema.

En el momento de sacar el maquillaje hay que hacerlo suavemente, el aceite vegetal es ideal para quitar el maquillaje abundante de la zona de los ojos en tanto que cuando se ha utilizado poco maquillaje con un algodón mojado con agua es suficiente.

Cuando se utiliza un producto especial o aceite hay que remojar el algodón en este y luego mantenerlo aplicado sobre la piel unos segundos para que de tiempo a disolver los cosméticos, por último se frota suavemente el producto en la piel.

Al momento de maquillarse también hay que hacerlo suavemente tratando de no estirar la piel de los párpados, también es importante elegir maquillaje de ojos que contengan hidratante.

lindisima.com

FELIZ AÑO NUEVO!!

2009-12-31T15:31:00.002-02:00

Glitter Graphics - Topglittergraphics

Cada año que se aproxima viene como un libro nuevo,

con sus hojas en blanco.

Somos los constructores de nuestro destino y de nuestra historia

y vamos llenando cada día esas hojas en blanco con todas nuestras alegrías,

con todos los sinsabores así como también con todos nuestros anhelos,

nuestros sueños, los planes y los proyectos que vamos persiguiendo

para hacerlos realidad.

Los sueños como las ideas nos ponen en movimiento para cambiar

la realidad, la nuestra propia y la de los demás

y así vamos construyendo los caminos

en donde todos algún día nos cruzaremos, por distintos motivos,

pero no será por pura casualidad.

Nuestros sueños están cambiando el mundo,

los cambios siempre empezaron por una idea que luego se junto

con ideas similares de gente que soñaba y sueña

un mundo mejor.

Que el 2010 venga cargado de sueños, de deseos, de proyectos y éxitos que

nos pongan en movimiento para lograr transformaciones que están más allá

de todo entendimiento.

A TODOS Y EN ESPECIAL A AQUELLOS QUE SE ANIMARON A

SEGUIR A TEMAS QUE IMPORTAN Y MAS... FELIZ AÑO 2010!!!

Karina

http://mismusaslocas.blogspot.com

http://patokata.wordpress.com

http://kata70.wordpress.com

PAZ EN LA TIERRA A LOS HOMBRES DE BUENA VOLUNTAD...

2009-12-18T03:08:00.009-02:00

“Aunque Cristo nazca en Belén mil veces,
y no dentro de ti, tu alma se verá desamparada.
Es en vano que mires a la Cruz del Gólgota,
si en tu propio interior no se levanta”.

Angelo Silesio

Se acercan las fiestas tradicionales y quiero destacar que más allá del intercambio de regalos que se acostumbra hacer en la noche de Navidad, la Navidad tiene un significado oculto.

"En el Solsticio de Invierno, cuando la Tierra está más próxima al Sol, los rayos espirituales llegan a la superficie de la Tierra en ángulos rectos, en el hemisferio nórdico, estimulando la espiritualidad, mientras que las actividades físicas permanecen adormecidas a causa del ángulo oblicuo que forman los rayos solares al batir sobre la Tierra. Debido a este principio, las actividades físicas están en su reflujo mayor y las fuerzas espirituales en su flujo superior en la noche del Navidad, estación de mayor luz espiritual. Durante esta época de ciclos alternantes, hay un flujo y reflujo de luz espiritual igual al de las aguas del océano."

Esotericamente, la noche de Navidad que es la noche más larga y más oscura del año, es al mismo tiempo la época en que mayor es la luz espiritual que se refleja sobre la Tierra, es el nacimiento del Cristo para la Tierra pero al mismo tiempo, es la muerte del Cristo para los cielos.

Es el sacrificio anual del Cristo, que como espíritu de la tierra ingresa a ella para lavar los pecados de la humanidad, desde Navidad a Semana Santa el Cristo esta aprisionado en el sentido más literal de la palabra.

¡Imaginemos su dolor al tener que cargar, con todo su amor, los pecados más atroces que han sido generados por la humanidad cada año!

Así mismo, la noche de Navidad es el momento del reencuentro con nuestro Cristo interno, es el nacimiento del Cristo dentro de nosotros...más

A todos aquellos navegantes que han ingresado a este mi querido sitio, en el que he puesto amor y dedicación, a aquellos que se han enlazado conmigo y a aquellos que ingresaran y aquellos que se enlazaran, les deseo que la luz del Cristo los ilumine en esta noche tan especial.

FELIZ NAVIDAD!!

Un abrazo a todos

CONOCE LA SEMILLA DE CHIA

2009-12-10T23:06:00.005-02:00

Muy conocida en todo el mundo por sus propiedades para combatir el colesterol y bajar de peso, este cereal utilizado por la civilizaciones azteca y maya está siendo utilizado en diferentes ámbitos debido a los beneficios que aporta.

Ya los aztecas y los mayas la utilizaban como un gran sustento energético, por ser fuente de fibras y energía además de aportar una buena cantidad de ácidos Omega3 es perfecta para nivelar los índices de colesterol malo a la vez que aumenta los índices de colesterol bueno.

Además se le suma su propiedad antioxidante lo que ayuda en el combate contra el envejecimiento y todo tipo de problemas cardiovasculares, entre otras cosas.

Al aportar muchas fibras actúa como un laxante suave colaborando con la depuración del organismo siendo ideal para utilizarla en las dietas con el fin de perder peso.

También puede ser utilizada por celiacos ya que no contiene gluten y aporta proteínas de buena calidad además de minerales como calcio, magnesio, fósforo, potasio, zinc y vitaminas B.

innatia.com

Y VOS... ¿COMO ENCARAS EL VIH/SIDA?

2009-12-01T13:38:00.006-02:00

Hoy es el día mundial de la lucha contra el VIH/SIDA, esta infección es uno de los problema más grave de salud a los que se está enfrentando el mundo cada día, especialmente los países en vías de dasarollo.

Si bien hay fármacos que logran salvar la vida a mucha gente en los países desarrollados, igualmente hay 5 millones y medio de personas de países de ingresos bajos y medianos que aún no han logrado tener acceso a los mismos.

A continuación 10 datos y cifras a tener en cuenta sobre el VIH/SIDA, proporcionado por la Organización Mundial de la Salud

1-El virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) infecta las células del sistema inmunitario y suprime o entorpece su función, lo que acarrea el deterioro progresivo del sistema inmunitario y menoscaba la capacidad del organismo para rechazar las infecciones y enfermedades. En las etapas más avanzadas de la infección sobreviene el sida, que se define por la aparición de una o varias infecciones oportunistas o tipos de cáncer de una lista de más de veinte.

2-El VIH se puede transmitir por las relaciones sexuales (vaginales, anales o bucales) sin protección con una persona infectada, por transfusiones de sangre contaminada y por intercambio de agujas, jeringas u otros objetos contaminados. También puede transmitirse de madre a hijo durante el embarazo, el parto y el amamantamiento.

3-A nivel mundial, 33.4 millones de personas están infectadas por el VIH o aquejadas de sida; la abrumadora mayoría de ellas viven en países de ingresos bajos y medianos. Se calcula que en 2008 contrajeron la infección 2,7 millones de personas.

4-El VIH/sida es la principal causa infecciosa de mortalidad en todo el mundo; hasta la fecha se ha cobrado un tributo de más de 27 millones de vidas. Se calcula que cada año mueren por esta causa 2 millones de personas.

5-El tratamiento con una combinación de antirretrovíricos evita que el VIH se multiplique en el organismo. Si se detiene la reproducción del virus, las células del sistema inmunitario viven más tiempo y protegen de las infecciones al paciente.

6-En 2008, alrededor de 4 millones de personas infectadas por el VIH tuvieron acceso al tratamiento con antirretrovíricos en los países de ingresos bajos y medianos. Por comparación con 2007, esta cifra representa un aumento del 36% en la cobertura del tratamiento, que se ha multiplicado por diez en solo 5 años. A pesar de estos logros, la cobertura mundial del tratamiento con antirretrovíricos sigue siendo baja pues solo alcanza al 42% de los 9,5 millones de personas que lo necesitan según los cálculos.

7-Las cifras del año 2008 indican que más de 2 millones de niños padecen la infección por el VIH/sida. La gran mayoría de ellos habitan en el África subsahariana y fueron infectados por sus madres, que eran seropositivas, durante el embarazo, el parto o el amamantamiento. Se calcula que cada día se infectan con el VIH 1200 niños más. Entre 2005 y 2008, el número de niños tratados con antirretrovíricos aumentó de unos 75.000 a 276.000.

8-La transmisión de madre a hijo se puede evitar casi por completo, pero el acceso a las intervenciones preventivas sigue siendo escaso en casi todos los países de ingresos bajos y medianos. A pesar de todo, se han logrado adelantos. En 2008, el 45% de las embarazadas infectadas por el VIH recibieron antirretrovíricos para evitar que transmitieran el virus a sus hijos, por comparación con solo 10% en 2004.

9-En 2007, entre las personas infectadas por el VIH se registraron más de 450.000 defunciones por tuberculosis; según se calcula, esta proporción equivale a casi la cuarta parte de los 2 millones de defunciones causadas por el VIH ese año. La mayoría de las personas aquejadas al mismo tiempo por la infección con el VIH y la tuberculosis viven en el África subsahariana (aproximadamente el 80% de los casos a nivel mundial), y una cuarta parte, más o menos, radican en Sudáfrica.

10-Algunas formas esenciales de prevenir la transmisión del VIH:

abstenerse de las relaciones sexuales o practicarlas usando correctamente el condón;
someterse a las pruebas y el tratamiento de las enfermedades de transmisión sexual, en particular la infección por el VIH;
no inyectarse drogas en las venas o, si ello no se puede evitar, usar siempre agujas y jeringas desechables nuevas
cerciorarse de que toda sangre o producto de la sangre que usted necesite se haya sometido a pruebas para descartar que esté contaminada por el VIH.

OMS

PROTEGETE SIEMPRE, AMA CON RESPONSABILIDAD

CUIDADOS PARA NUESTRA PIEL

2009-12-01T01:13:00.012-02:00

A la hora de elegir los productos con los que trataremos nuestra piel es importante tener en cuenta algunas sugerencias para evitar dañarla usando productos que no son recomendables para ella.

Cremas Limpiadoras

Muchas de estas cremas pueden resultar agresivas para la piel y por ello aunque la piel sea grasa es conveniente utilizar una crema limpiadora que sea suave y si no tiene fragancia ni color mucho mejor.

El hecho de que la piel quede con sensación de tirantes no significa que haya quedado limpia y si efectivamente quedo limpia igualmente se irritará con posterioridad.

La piel seca de por sí después de proceder a limpiarla igual se sentirá seca por unos minutos, esto es normal y se pude solucionar aplicándole un humectante.

Si aún se siente seca o tirante luego de aplicarle el humectante puede ser que este no haya sido suficiente o que no sea un humectante adecuado para tu piel.

Piel enrojecida o irritada

En estos casos hay que suspender con el uso del producto que ha ocasionado el enrojecimiento o la irritación ya que en estos casos la piel es más proclive a mancharse o a desarrollar cicatrices o arrugas.

Las cremas con retinol, ácido glicólico y algunas cremas para el acné causan irritación por lo que antes de suspender su aplicación se puede probar poniendo poca crema o aplicándola día por medio. Si los síntomas no desaparecen hay que utilizar una crema que no tenga tanta concentración de estos ingredientes.

Peelings muy frecuentes

Si bien los peelings son muy buenos para la piel, en caso de hacerlos de forma frecuente puede ocasionar muchos problemas de piel, según el tipo de piel, ya que esta no tendría tiempo de regenerarse.

Astringente con alcohol

Debido a que estos resecan las pieles grasas o normales pueden llegar a irritarlas, aunque en un primer momento den sensación de limpieza a largo plazo dejan de ser beneficiosos para la piel, incluso contra el acné.

Las personas que son propensas a los puntos negros, barros y espinillas deben cuidarse de no utilizar cremas con ingredientes comedogenicos, si bien la gran mayoría de las cremas no los contienen igual hay excepciones.

La crema original Creme de la Mer que cuesta aproximadamente US$125.00 es un ejemplo ya que contiene vaselina (petrolatum) uno de los peores ingredientes para obstruir los poros.

No por que una crema sea cara significa que sea buena, hay cremas baratas que son muy efectivas al igual que lo pueden ser las cremas caras.

lindisima

AUTOCONTROL

2009-11-28T00:35:00.013-02:00

Técnicas sencillas para recuperar el poder personal y convertirse en alguien exitoso.

El autocontrol también puede ser llamado el "dominio de sí mismo", y su aspecto más esencial es la maestria, el control sobre las propias emociones.

Nadie puede funcionar eficientemente a menos que pueda manejar sus emociones. Cuando se pierde el control sobre lo que sentimos y nos dejamos dominar por el miedo, la tristeza o la ira, el sentido común sufre y la capacidad de tomar decisiones desaparece.

Otro nombre para el autocontrol es la "autodisciplina" que consiste en aprender a sobreponerse a las distracciones para concentrarse en hacer lo que se requiere y lograr, de este modo, lo que se desea.

El autocontrol está relacionado, entre otras cosas, con la capacidad de establecer hábitos de vida productivos y saludables, evitando los excesos como el consumo de alcohol, drogas, etc, así como con la capacidad de trabajar duramente en pos de un objetivo.

Si uno no se controla a sí mismo, se pone a merced de los demás y de las circunstancias.

O, dicho de un modo más simple, si uno no tiene autocontrol sobre sí mismo, ¿Cómo va a pretender tenerlo sobre las cosas externas a uno?

A aquellos que puedan alcanzar el control de sí mismos, nadie más podrá controlarlos.

Esta es la meta práctica de todas las verdaderas eseñanzas espirituales, que, desde la antiguedad, han desarrollado técnicas como la meditación, el yoga, las artes marciales, y la participación en rituales que requieren un aprendizaje arduo y prolongado.

Con coraje y confianza, con persistencia, auto-conocimiento, compromiso, resolucion y fuerza moral, se pueden derrotar las dificultades de la vida.

He aquí algunos consejos prácticos para logarlo.

LA JUSTA MEDIDA
El principio para desarrollar el autocontrol.

Si queremos superarnos en cualquier sentido, sea respecto de nuestros hábitos de alimentación, de la práctica del ejercicio físico, del estudio o del trabajo, lo mejor es crear un incremento gradual en el nivel de intensidad de aquello que queremos controlar, antes que crear un control artificial instantáneo.

Es decir, todo lo que crece fuerte, evoluciona lentamente; y más vale ir despacio que rápido.

Si nos esforzamos en alcanzar prontamente una meta demasiado elevada nos encontraremos rápidamente fracasando en lo más sencillo por haber ido más aprisa de lo que somos capaces.

Por eso, la estabilidad es fundamental para el autocontrol. Esto supone el establecimiento de una conducta que sea rigurosa, en el sentido de que esté claramente orientada en una determinada dirección, pero que no nos plantee autoexigencias excesivas que nos hagan fracasar.

LOS PRINCIPIOS BASICOS PARA SER EXITOSOS EN LA VIDA: iniciativa, entusiasmo y determinación.

La práctica del autocontrol debe estar acompañada por estos tres preceptos fundamentales:

*LA INICIATIVA significa tener el coraje de tomar decisiones y pasar a la acción.

No se debe temer al fracaso sino a la inacción, a la pasividad. La falta de iniciativa es, a menudo, el peor de los fracasos.

Las iniciativas deben ser tomadas en forma rápida, pero esto no significa hacerlo de manera descuidada o apurada.

Es el temor al fracaso el que nos impide pasar a la acción pero, sin ésta, el éxito es imposible.

*EL ENTUSIASMO significa que se debe poner el corazón en todo aquello que se intenta.

En otras palabras, que hay que amar lo que se hace, incluso, cuando implica naturalmente molestias como las que supone el esfuerzo por la autosuperación.

Seguramente, es probable que no podamos alcanzar el autocontrol en forma inmediata, pero debemos comprender que eventualmente deberemos aprender a autocontrolarnos si vamos a alcanzar el éxito.

Si no ponemos todo el corazón en nuestros esfuerzos, no podremos concentrarnos y , por lo tanto, no podremos dar lo mejor de nosotros mismos.

Si estamos decididos a cambiar, debemos obligarnos a ser entusiastas y a dejar de poner excusas que nos detengan en nuestro progreso.

*LA DETERMINACION es el aspecto de autocontrol que se relaciona con el éxito a través de las actitudes de persistencia, perseverancia y tenacidad.

Estas actitudes tienen que ver con la habilidad de resistir las tentaciones y de permanecer en el curso que nos hemos propuesto.

La determinación no sólo significa desear algo fuertemente sino, también, trabajar por ello durante todo el tiempo que sera necesario.

Puede ser que se necesite cambiar de estrategia o de método, empezar de nuevo, a veces de cero, pero nunca se debe abandonar.

IMAGEN MENTAL Y ATENCION CONSCIENTE

En tercer lugar, debemos visualizar el éxito formulando, en nuestras mentes, una imagen en la que nos veamos a nosotros mismos teniendo el éxito que anhelamos.

Tenemos que sostener esta imagen con tenacidad y nunca permitir que se desvanezca.

El poder que yace en nuestra mente subconsciente encontrará los medios para que esa imagen se convierta en realida.

Pero, paralelamente, debemos permanecer en un estado de atención consciente el mayor tiempo posible, pues estar alerta es otro factor importante del autocontrol.

Siempre están pasando cosas a nuestro alrededor que pueden influir en nuestro porvenir y hay que aprender a no dejar pasar oportunidades que se nos presentan casualmente, tales como los encuentros con personas importantes que tienen la capacidad de brindarnos ayuda.

Muchas veces, no vemos lo que tenemos en frente,por eso, hay que recordar estar alertas.

EL DESARROLLO DE NUESTRAS HABILIDADES Y LA LEALTAD A LOS IDEALES

Un aspecto central del autocontrol es el perfeccionamiento de las habilidades que necesitamos para logar lo que deseamos.

Las cosas que valen la pena sólo provienen del esfuerzo sostenido, siempre y cuando éste vaya acompañado del máximo desarrollo posible de nuestras habilidades.

Se debe saber hacer lo que se desea hacer. Se debe estudiar y buscar el consejo de quienes saben más.

El autocontrol también se refiere a permanecer leales a un ideal, aun a costa de los supuestos beneficios o gratificaciones que una actitud diferente podría ofrecernos.

No debemos tener miedo de ser leales a nuestras ideas, sueños o creencias.

La lealtad no sólo es otro componente importante del autocontrol sino que representa su aspecto mas elevado.

UN EXPERIMENTO ASOMBROSO SOBRE EL AUTOCONTROL

En los años 70, el psicólogo norteamerciano Walter Mischel creó un experiemento clásico sobre la capacidad de autocontrol que cambiaría la forma de entender las claves de éxito en la vida.

Dejó a solas en un cuarto a niños de cuatro años con una golosina y un timbre.

Si decidían que querían comer la golosina de forma inmediata, sólo tenían que hacer sonar el timbre, pero, si esperaban pacientemente a que el psicologo volviera al cuarto sin hacer sonar el timbre, recibirían dos golosinas.

Aquellos niños que fueron capaces de ejercer autocontrol fueron investigados diez, veinte y treinta años más tarde, y se descubrió que les había ido mucho mejor en el estudio, en el trabajo y en la vida afectiva, es decir, que habían resultado mucho mas exitosos que aquellos otros que no pudieron esperar y comieron su golosina ni bien la recibieron.

Este importante experimento nos dice que el autocontrol resulta esencial para que podamos convertirnos en persona exitosas.

Así, la gente que sabe demorar una gratificación tiene más probabilidades de ser exitosa que aquella que no logra postergarla.

Los niños que ejercieron el autocontrol pudieron hacerlo porque fueron capaces de pensar en otras cosas en lugar de hacerlo en el placer que les daría comerse el dulce en ese mismo momento.

Lo que puede aprenderse en términos prácticos de este experimento es que, para ejercer el control o dominio sobre nosotros mismos, una de las cosas más importantes es aprender a esperar, a ser pacientes y a no frustrarse.

Predicciones- Setiembre/2007

PARA MANTENER EL CABELLO SANO Y CON BRILLO: EL HENNA

2009-11-25T01:53:00.004-02:00

De las hojas del Henna, nombre árabe, o arbusto Lawsonia Inermis proviene este tinte natural que además de teñir el cabello mantiene la salud del mismo sumado a que le da cuerpo y brillo.

El polvo de Henna se obtienen poniendo las hojas de este arbusto, una vez cosechadas, a secar para posteriormente pulverizarlas y hacer luego una pasta que no sólo sirven para tatuar la piel sino como tinte natural y saludable para el cabello.

Esta tinta vegetal que tiñe el cabello es forma saludable lo hace de dos formas, penetrando y manchando ya que las moléculas del cabello son semejantes a las de esta planta (keratina) por lo que no tiene ninguna dificultad para penetrar en el mismo.

Si bien su tono es rojizo se pueden obtener variadas gamas de colores si se la combina con otras hierbas.

Su duración en el cabello es aproximadamente de 3 meses y debido a que va desapareciendo poco a poco no llegan a notarse demasiado las raíces.

El Henna tiene la propiedad de mantener el cabello sano, con cuerpo y brillante ya que no lo estropea porque no lo decolora.

Otra de las propiedades de esta tinta es que además de poder utilizarse para teñir el pelo también se usa como bálsamo.

Usándosela como mascarilla capilar es un tratamiento que en pocos minutos le da fuerza y brillo al cabello, al usarlo como colorante le proporcionara reflejos que potenciaran el tono del mismo.

Sumado a esto, el Henna se puede usar con la frecuencia que se quiera ya que por ser natural no produce contraindicaciones y puede ser usado sin distinción de sexo o edad.

Si bien hay productos químicos añadidos en su composición, la cantidad es escasa y con el fin de obtener resultados más uniformes por lo que no es dañino para el cuero cabelludo.

Igualmente es aconsejable hacer una prueba de tolerancia a la misma, lleva unos minutos y nunca esta de más.

Una de las características principales de este producto natural es que no aclara el cabello, por el contrario lo baña de tonos oscuros y más profundos, incluso al no ser tan consistente como los tintes químico puede provocar una variación en el tono que no sea el esperado.

Esta variación va a depender del tiempo que el tinte este sobre el cabello aunque el cambio de imagen nunca va a ser tan radical.

Al ser también un tinte corporal hay que utilizar guantes desechables al aplicarlo sobre el cabello así como utilizar una toalla vieja al secarlo para evitar manchas en una prenda nueva.

Sobre el cabello que ya tenía mechas se crea un efecto tono sobre tono, reforzándose el color de las mechas y adquiriendo el resto del cabello reflejos luminosos.

En cuanto a aquellas que tienen una base de otro color si bien el resultado variara del esperado igualmente el cabello lucirá sano y hermoso.

en buenas manos

TODO LO QUE QUERIAS SABER ACERCA DEL PARCHE ANTICONCEPTIVO (EVRA)

2009-11-20T14:31:00.012-02:00

Para saber como se usa, cual es su eficacia y cuales son los efectos adversos, dudas más frecuentes entre aquellas que van a comenzar a usarlo es bueno saber lo siguiente:

*Se puede utilizar cualquier parche de la caja ya que cada parche está compuesto por los mismos principios activos y en la misma cantidad por lo que cualquiera de los parches que contienen la caja es efectivo.

*Estos sólo se pueden aplicar en 4 áreas del cuerpo diferentes: en la espalda y en la parte delantera exceptuando los senos, en el abdomen, en los glúteos y en la parte exterior y superior del brazo. Recuerda: no se pueden colocar en otras zonas que no sean las ya dichas. Estas zonas deben estar libres de lesiones y de productos cosméticos.

*El parche debe presionarse con la palma de la mano durante 10 segundos y con firmeza pasando los dedos por los bordes del parche hasta que quede totalmente pegado.
Si bien este no se despega ni durante el baño, ni cuando se realiza ejercicios, ni en condiciones de alta humedad, la revisión de que todas sus esquinas estén bien pegadas hay que hacerla todos los días.
El parche anticonceptivo posee una capa que contiene conjuntamente un adhesivo y los principios activos, de esta forma permanece pegado a la piel por una semana.

*En caso de que este se despegue antes de las 24 horas de haber sido colocado hay que intentar reaplicarlo, no se pueden utilizar ningún tipo de adhesivo para mantener adherido un parche que quedo mal pegado.

Si es imposible volver a pegarlo hay que cambiarlo por otro de los parches que contiene la caja, esto no altera el día de cambio de parche y no es necesario utilizar otro método anticonceptivo.

Para el caso de que el parche se haya despegado pasada las 24 horas de su colocación por ej. el lunes, entonces ahí sí se altera el día de cambio por lo que el próximo cambio de parche ya no será en lunes.

Se debe utilizar un nuevo parche y de esta forma se comienza un nuevo ciclo con un nuevo día 1 por ej. el viernes que entonces será el nuevo día de cambio del parche, se cambiará siempre los viernes.

En este caso sí hay que usar otro método no hormonal anticonceptivo para reforzar el efecto durante la primera semana de tratamiento.

*Si los bordes del parche se ensucian no es recomendable limpiarlo ya que esto puede aflojar e incluso hacer caer el parche.

*En caso de olvidar cambiarse el parche, pueden darse los siguientes casos:

Pueden darse distintos casos:

“-Si se olvida cambiar el parche el primer día del ciclo, después de la semana de descanso, deberá colocarse el nuevo parche en cuanto se acuerde, de esta manera ese día pasará a ser el nuevo día de cambio. Durante la primera semana debe emplearse otro método barrera no hormonal

-Si se olvida cambiar el parche en la segunda o tercera semana de tratamiento existe un margen de 48 horas, en las que la eficacia del método no varía. Por ello, deberá ponerse en parche en cuanto se acuerde, no se verá alterado el día de cambio de parche habitual y no se necesitan tomar otras precauciones.
Si han pasado más de dos días, deberá ponerse un nuevo parche y este pasará a ser el nuevo día de cambio de parche y además se necesita otro método anticonceptivo no hormonal para garantizar que no se produzca un embarazo.

-Al final del ciclo si no ha recordado quitarse el parche, debe quitárselo cuanto antes. El siguiente ciclo debe comenzar el día de cambio habitual. No será necesario tomar otras medidas anticonceptivas.”

*Aquellas mujeres que sufren de alergias o tiene la piel sensible deben consultar con su médico si es recomendable que utilicen estos parches.

Si bien no es frecuente que estos causen irritación igualmente es que se recomienda evitar el uso de cualquier producto cosmético y que la piel de la zona donde se van aplicar este totalmente sana.

En caso que produzca irritación leve se debe colocar un nuevo parche en otra de las partes del cuerpo donde se pueden aplicar, hasta el próximo día de cambio. El día de cambio no se altera y no es necesario utilizar otro método anticonceptivo para reforzar su efecto.

*Es necesario que el médico sea quien prescriba el uso del parche debido a que al igual que otros métodos anticonceptivos, este no puede ser utilizados por todas mujeres.

El parche está contraindicado en caso de embarazo o si existe la posibilidad de quedar embarazada, tampoco puede usarse durante la lactanciaporque además de reducir la producción de leche materna cambia su composición.

Tampoco se puede utilizar si:

-Hay historial de formación de coágulos sanguíneos en piernas (tromboflebitis), pulmones (embolia pulmonar) u ojos.

-Historial de ataques cardíacos o derrame cerebral.

-Si existe o se sospecha de un tumor.

-Hipertensión arterial crónica.

-Diabetes con complicaciones.

-Si se requiere de un periodo de reposo en cama después de una intervención quirúrgica.

-Dolor de cabeza con problemas neurológicos

-Uso de otros anticonceptivos hormonales.

-Alergia a alguno de los componentes del parche anticonceptivo.

*Debido a que el parche anticonceptivo interacciona con algunos medicamentos es fundamental consultar con el médico o profesional cuando se utilizan otros fármacos para saber si estos pueden interferir con la eficacia del parche o en la actividad de los medicamentos.

En el caso de las mujeres que reciben un tratamiento con antibióticos (excepto tetraciclinas) deben emplear otro método anticonceptivo hasta una semana después de interrumpir el tratamiento.

Otros medicamentos que interaccionan son los antiepilépticos (fenobarbital, topiramato, carbamazepina, fenitoina), la fenilbutazona (analgésico, antiinflamatorio y antipirético), distintos medicamentos empleados en el tratamiento del VIH o SIDA...etc.

La consulta con el médico es necesaria cualquiera sea el método anticonceptivo hormonal que se quiera utilizar en especial si se están tomando otros medicamentos.

El profesional decidirá si es necesario utilizar otro método barrera durante el uso del parche o que incluso el parche no sea el indicado como método anticonceptivo en ese caso.

medicina21

PASA LA VOZ...

2009-11-17T18:21:00.005-02:00

POR FAVOR HÁGANLO, QUE NO SE QUEDE SOLO COMO UNA BUENA IDEA. AHORRAMOS DINERO Y PONEMOS UN GRANITO DE ARENA PARA SALVAR NUESTRO LINDO PLANETA TIERRA

Nota: La botella debe estar llena de agua y muy bien cerrada

MODIFICACIONES...

2009-11-16T01:44:00.004-02:00

Como podrán ver tengo una cabecera nueva aquí y en otro de mis blogs MIS MUSAS LOCAS, gracias a los consejos del equipo de SOY UN BLO pude darle una imagen distinta al sitio y aproveché para dársela también a MIS MUSAS...
Espero que sea del agrado de todos Uds., obviamente todavía no terminé con el tema de la cabecera ya que se me quedó la compu en el último trecho pero bueno...me gusta como está quedando, espero que a Uds. también.
Aprovecho para agradecer las visitas recibidas y los comentarios que he ido recibiendo y que son todos bien venidos, y vuelvo a reiterar mi agradecimiento a SOY UN BLO.

Un abrazo

Pato

LA FITOTERAPIA Y LA DIETA

2009-11-12T14:37:00.006-02:00

Si bien hay muchas plantas medicinales que no sólo son eficaces para curar o aliviar determinadas dolencias sino que además son eficaces para bajar de peso y por lo cual despiertan gran interés en personas que buscan seguir una dieta efectiva, es recomendable recordar que siempre es necesario acudir a un profesional especializado en el tema ya que cada tratamiento depende de lo que necesita cada persona en forma individual.

Los expertos en nutrición consideran que las plantas medicinales así como los productos obtenidos de ellas son remedios eficaces para combatir el exceso de peso o incluso la obesidad, pudiéndose mantener una dieta debido a que no presentan efectos adversos.

Aún así, hay que tener en cuenta que no todas tienen los mismos efectos y beneficios por lo que no es aconsejable un uso excesivo de las mismas.

Antes que nada hay que tener en cuenta que para bajar de peso no solo hay que tener buenos hábitos de alimentación sino que esto debe ir acompañado de actividad física, es así que las plantas medicinales actúan como un complemento en la dieta que se está siguiendo.

Es así que la fitoterapia dará efecto, solo cambiando la conducta al alimentarse y sumándole la realización de alguna actividad física.

La Obesidad

Debido a que la obesidad está creciendo en forma alarmante en los últimos tiempos, esta se ha convertido en un grave problema de salud pública.

La obesidad se produce por un exceso de grasa corporal producto de una ingesta de alimentos excesiva lo que además provoca descenso en el gasto de energía ó ambas a la vez.

Si bien la genética tiene mucho que ver en esto también los factores sociales y culturales son de gran importancia.

En la actualidad, la dieta típica europea, regida por alimentos de alta densidad energética, con elevado contenido en grasa o en hidratos de carbono, acompañada de un estilo de vida sedentario, favorece la obesidad.

Es así que ante este desequilibrio se busca reducir el peso en forma paulatina y segura mediante una dieta hipocalórica sumado a una actividad física frecuente y si se desea incorpora, mediante el consejo de especialistas en la materia, la eficacia de plantas medicinales específicas.

TIPOS DE PLANTAS Y SUS FUNCIONES

Las investigaciones y ensayos realizados sobre determinados especies vegetales han demostrado que estos son eficaces para ayudar a la pérdida de peso.

Pero es el profesional el que debe dirigir el tratamiento ya que no todas las plantas medicinales tienen los mismos beneficios para las distintas personas además de que solo él puede indicarnos la forma correcta de tomarlas.

-Plantas saciantes. Al contacto con el agua forman un gel no digerible que producen una sensación de llenado en el estómago y reducen el apetito. Ejemplo de ellas son el plantago y el glucomanano.

-Plantas para controlar la ansiedad. Para conseguir este fin, deben consumirse plantas medicinales con efecto tranquilizante como la valeriana o la amapola de California.

-Plantas depurativas. Mejoran la digestión (ortosifón) y aumentan la diuresis (alcachofa).

-Plantas con efecto termogénico. La termogénesis es la acción de generar temperatura, produciendo una acción quema grasa de las células adiposas. Té verde y mate son dos de ellas.

-Plantas inhibidoras de la acumulación de grasa. Actúan evitando que la glucosa se convierta en grasa. Es muy recomendada para el mantenimiento de peso, una vez se ha adquirido el adecuado. La garcinia cambogia es una de las más estudiadas.

-Plantas para rebajar la hinchazón del vientre. El hinojo y la melisa son plantas medicinales muy aconsejables para contrarrestar la hinchazón. Otros consejos complementarios son comer despacio, masticar bien para no tragar demasiado aire, evitar bebidas con gases y comidas feculentas como las legumbres y ciertas verduras (coles y coliflor) o realizar ejercicios para fortalecer la pared abdominal anterior.

-Plantas contra la retención de líquidos. Son plantas que tienen una actividad venotónica, es decir, que activa la microcirculación mejorando la eliminación de líquidos. Entre ellas, se pueden citar la vid roja, arándano, rusco.

Los especialistas aconsejarán de forma individualizada cuáles son más convenientes, una vez estudiado el caso concreto. Algunas de ellas pueden complementarse. De hecho, numerosos preparados fitoterapéuticos las combinan.

COMO CONSUMIR ESTAS PLANTAS

Si bien siempre se han consumido como infusión esta forma de consumirlas no permite controlar la dosis que se administra además de que si hay variaciones en la elaboración de la infusión su efectividad se puede anular.

Su eficacia esta garantizada cuando el preparado se administra en cápsulas o comprimidos por ejemplo ya que permite administrar la dosis correcta sumado a que permite su conservación.

Cada planta tiene su forma de administrarse de acuerdo a su mecanismo específico de acción, las saciantes por ejemplo hay que tomarlas antes de las comidas con abundante agua.

También es conveniente tomarlos a la misma hora como cualquier otro tratamiento ya que se debe permitir que los niveles de los componentes activos en sangre se mantengan igual todos los días.

Consejos

- Seguir sólo las indicaciones de profesionales médicos o farmacéuticos y no hacer caso de cualquiera porque es nuestra salud la que está en juego.

- El tratamiento fitoterápico en el sobrepeso debe ser contemplado siempre como complementario de una dieta adecuada y de ejercicio físico.

- En el embarazo y la lactancia no es aconsejable consumir plantas medicinales.

- Tomar los preparados siempre a la misma hora para mejorar su efectividad.

- Una forma adecuada de acelerar el metabolismo es mediante el ejercicio físico.

- Tomar la ingesta de agua aconsejada, casi dos litros de agua en mujeres y aproximadamente tres para hombres. Aumentando la cantidad según el ambiente y la actividad que se realice.

puleva salud

RELACIONES SEXUALES DURANTE EL EMBARAZO

2009-11-12T13:45:00.006-02:00

Si bien en un principio los futuros padres dudan de los efectos que las relaciones sexuales pueden tener sobre el bebe, salvo algunos casos, las relaciones se pueden tener normalmente y son muy beneficiosas.

Además de los cambios físicos que experimenta la futura mamá también los cambios son a nivel emocional y aunque no sean visibles son de gran importancia.

La ansiedad generada por el hijo que viene sumado a los cambios hormonales influirán en la intensidad con que vives las cosas, en la forma en como te sientes y te ves a ti misma y en tus relaciones con los demás.

Todo esto se reflejará en las relaciones sexuales ya que se irán dando cambios también en este plano de la pareja durante los nueve meses siguientes.

Las relaciones sexuales no son perjudiciales al contrario de esto, une más a la pareja aportando beneficios físico y emocional.

Primer trimestre

Debido al alto nivel de hormonas, la lubricación de los tejidos vaginales hará aumentar tu sensibilidad, acelerándose la excitación, y pudiendo resultar estas relaciones más placenteras.

Este período también tiene la otra cara de la moneda, y es que pueden aparecer las molestias típicas del primer trimestre (vómitos, mareos, etc.), pudiendo aparecer un cierto retraimiento del deseo.

Segundo trimestre

En este período las molestias ya han desaparecido por lo que la pareja experimenta un mayor acercamiento por lo que la frecuencia de las relaciones sexuales aumenta.

Tercer trimestre

El crecimiento de la barriga si bien puede dificultar a la hora de las relaciones sexuales también puede contribuir a romper con la rutina probando con nuevas posturas.

Puede suceder que la mujer vea disminuido su deseo debido a que no se siente atractiva para el marido, o siente que este no la ve atractiva.

Debido a que el hecho de ser padres puede provocar celos mutuos entre los integrantes de la pareja puede suceder que el hombre se dedique en forma excesiva a trabajar como vía de escape.

Para evitar que esto incida sobre el bienestar de la pareja tanto en lo intimo como en lo emocional es aconsejable tener una comunicación abierta que permita plantear estas situaciones, de no ser posible dicho dialogo es conveniente buscar la ayuda de un profesional

Lo positivo de esta etapa es que hay una unión más armónica en la pareja, se mantiene la libido de la mujer así como los músculos perineales adquieren mayor flexibilidad y elasticidad aprontándose para el momento del parto.

Como precaución habría que evitar la penetración profunda para evitar la aparición de algo de perdida de sangre ya que hay una mayor irrigación sanguínea del cuello del útero.

Si aparecen algunas contracciones después del acto sexual no hay que temer parto prematuro o que sean indicios de que este comienza si el embarazo es normal, en caso de embarazo con riesgo hay que comentarlo con el médico.

Si no se tiene una relación de pareja estable hay que usar preservativos como forma de evitar posibles infecciones de transmisión sexual que pueden afectar al feto, esta precaución hay que tenerla siempre, con embarazo o sin el.

Casos especiales

Hay situaciones en que se deberán restringir las relaciones sexuales o tener cierto cuidado.

- Una de ellas es durante el primer trimestre en caso de que tengas un historial de abortos espontáneos o de amenaza de abortos, o si se presenta signos de aborto.

- Se recomienda no efectuar el coito a partir de las semanas 28-32 si se tiene una historia de parto prematuro, si se experimentan síntomas de parto, o si se han roto las membranas fetales (se ha roto aguas.

- Tampoco mantengas relaciones a partir de estas fechas en caso de placenta previa o de embarazo múltiple (más de un feto).

puleva salud

HIERBAS AROMATICAS

2009-11-08T04:40:00.007-02:00

Utilizadas para realzar el sabor y la calidad de las comidas tanto dietética como nutricionalmente, cada comida necesita su propia combinación de hierbas aromáticas para destacar su sabor.

Al igual que el aceite de Oliva estas le dan un toque aromático sin quitarle protagonismo al alimento que complementan, además de tener cuando se encuentran en estado fresco un alto contenido en sales minerales y vitaminas.

Por esto se suma a su característica esencias aromáticas sus importantes propiedades nutritivas y terapéutica, haciendo que la comida resulte más digestiva.

Son utilizadas para dar sabor a aceites, vinagres, salsas y para decorar los platos, como sucede en el caso de muchos cocineros quienes las utilizan para hacer sus presentaciones mezclándolas entre sí.

Su uso en las comidas en cuanto a cantidad y variedad no tiene límite ya que este depende del gusto personal.

Aquí va una receta utilizando hierbas, aromáticas

Ingredientes

1 ¾ de arroz
3 cucharadas soperas de aceite virgen extra de oliva
3 cucharadas sopera de ajo picado
2 cucharadas de raíz picada de jengibre
2 cucharadas de sal
1 cucharada de pimienta negra recién molida
2 cucharadas soperas de cebolla verde picada
3 cucharadas soperas de cebolletas frescas picadas
3 cucharadas soperas de cilantro fresco picado
1 cucharada sopera de estragón molido
2 cucharadas de tomillo
2 cucharadas de perejil picado
3 cucharadas de albahaca molida

Preparación:

Un par de horas antes, cocer el arroz en una olla, dejar que s enfríe y guardarlo en la nevera.
Calentar una sartén grande con aceite de oliva, añadir el ajo, el jengibre y sofreír unos 15 segundos. Añadir el arroz, sal, pimienta y freír durante 2 minutos a fuego fuerte. Remover bien, apretando el arroz para eliminar bultos.
Cuando el arroz esté caliente, añadir la cebolla verde y todas las hierbas y freír durante 3 minutos.
Colocar en una bandeja grande y servir caliente o a temperatura ambiente.

hierbas aromáticas

EL DIU, CONTRACEPCIÓN DE LARGA DURACIÓN ELEGIDO POR LAS EUROPEAS

2009-10-31T01:54:00.018-02:00

Los métodos anticonceptivos más utilizados por las mujeres europeas son el preservativo, la píldora anticonceptiva y el DIU.

Este último es el método preferido, tanto el de cobre como el de liberación hormonal, por las usuarias europeas que pasan los 30 años y que ya no quieren tener más hijos.

Investigaciones llevadas a cabo en España y publicadas en 'European Journal of Contraception and Reproductive Health Care' analiza el perfil de las usuarias e intenta hallar respuestas al porque de tal selección.

"Esta información puede ayudarnos a ofrecer un consejo contraceptivo que se adapte mejor a las necesidades y preferencias de las usuarias", explica el autor del estudio, Sergio Haimovich, del departamento de Obstetricia y Ginecología del Hospital Universitario del Mar (Barcelona). "Elegir el método más apropiado, de acuerdo con su edad y su estilo de vida, aumenta la satisfacción de la usuaria, lo que contribuye a una mayor conformidad y mejor seguimiento del método".

Encuestas realizadas a más de 10 mil mujeres, cuyas edades oscilaban entre los 15 y los 49 años, en 14 países del continente europeo dieron como causas de la decisión la disponibilidad y el acceso al método en cada país, la tolerancia, la conveniencia, la necesidad de tomarlo regularmente, las experiencias de otras mujeres y los efectos secundarios tales como el aumento de peso, posibles sangrados irregulares, dolores, etc.

El DIU es elegido por las europeas como método de larga duración frente al la inyección hormonal y el implante subcutáneo.

Los resultados de la investigación dieron que el 10% de las encuestadas eligió alguno de los tres métodos de larga duración reversible (el resto eligió otro método como el preservativo ó no adoptó ninguno de los métodos anticonceptivos), en tanto que el 80% opto por el DIU (el 46% el de cobre y el 34% el de liberación hormonal).

Como señala la doctora Iniesta Pérez, "la progesterona, tanto inyectada como subcutánea, produce sangrados irregulares y no previsibles. Esto no sucede con el DIU".

La mayoría de las usuarias tienen en común en su perfil que son mujeres mayores de 30 años que no desean tener más hijos y que buscan una solución a largo plazo.

El 70% de ellas tenía 2 ó más hijos, estaban casadas ó tenían pareja estable y al estar satisfechas por el método utilizado no pretendían cambiarlo.

Otro dato extraído de dicha investigación señala que en España el 30% de las mujeres con más de 40 años no utilizan ningún métodos anticonceptivo aumentando la posibilidad de quedar embarazadas y encontrándose por ello dentro del grupo que más abortos tienen junto con las adolescentes.

Estas últimas escogen utilizar como método de barrera el preservativo masculino y como método hormonal por vía oral la píldora anticonceptiva.

Si bien el preservativo es el método más utilizado en todas las franjas de edad tanto la utilización de los métodos hormonales como la píldora y el anillo están aumentando su popularidad en el presente.

Diferencias por países

Otros factores que influyen en la elección de esto métodos son el precio y el tiempo que llevan en el mercado.

Si se toma como ejemplo a Rusia, donde el acceso a la medicina es caro, el DIU más utilizado es el de cobre ya que a pesar de producir abundantes sangrados es de un coste más accesible frente al DIU de liberación hormonal, este por el contrario si bien controla mejor el sangrado tiene un precio más elevado.

En España, sucede por el contrario que en comunidades donde los dos tipos de DIU están financiados por la Seguridad Social, el más utilizado es el de liberación hormonal.

Este método tiene además la ventaja de reducir la regla al punto de hacerla desaparecer.

En cuanto a la disponibilidad en el mercado, Finlandia, que ha sido uno de los primeros países en incorporar este dispositivo, presenta un consumo elevado.

mundo.es

TODO NIÑO TIENE QUE TENER UNA HISTORIA

2009-10-30T12:07:00.004-02:00

Cuando el niño se cría en su hogar junto a su madre y a su padre, va construyendo dentro de sí mismo la historia de su vida.

Sabe que nació de una mamá y un papá, que son pareja, que es el hijo de ambos y que juntos constituyen una familia.

No hay que explicarle demasiado acerca de su lugar en el mundo.

Sin embargo, cuando los padres se separan y más aun cuando el niño todavía es pequeño, la situación es diferente.

La separación de la pareja de los padres, en especial cuando se da de manera conflictiva (es decir, cuando circula mucha hostilidad), genera muchas veces un “corte” en el curso existencial de la familia.

Esto hace que en muchas ocasiones, la historia de la familia (anterior a la separación), quede como opacada o inclusive anulada.

Luego de la separación de los padres ocurren muchos cambios a nivel familiar, algunos de ellos son:

Se ha visto que aunque el niño siga en contacto con ambos padres, muchas veces hay una parte de su historia que se “pierde”.

Hay fotos que desaparecen, familiares que no vuelve a ver y relatos que ya no circulan.

Esto último es muy importante, porque muchas veces el niño deja de escuchar relatos tales como “...cuando eras chiquito, un día fuiste con mamá y papá a tal lado...” o por ejemplo “...cuando eras chiquito, te gustaba mucho que papá te bañe...”, etc.

En estas ocasiones, la familia sin intención y sin darse cuenta, le quita al niño, parte de su historia.

El niño necesita saber, tiene derecho a saber su historia.

Necesita saber que antes de la separación, el tuvo una mamá y un papá que estuvieron juntos, que se quisieron (aunque haya sido poco tiempo) y que vivieron momentos junto a él.

Que estuvieron juntos el día que nació, que lo alimentaron, que le cambiaron los pañales.

Decimos entonces, que debemos darle elementos al niño para que pueda reconstruir su historia: a través de relatos, de fotos, ayudándolo a recuperar los vínculos que quizás se rompieron luego de la separación (abuelos, tíos, etc.)

PORQUE EL NIÑO NECESITA SABER SU HISTORIA

Porque eso reconforta al niño, lo envuelve afectivamente. Le permite construir internamente la imagen de su madre y su padre juntos, en el pasado, y sentirse él el protagonista de esa unión.

Esto le permite al niño sentirse mas querido, más seguro. Le da mejores herramientas para consolidar su identidad.

Esto lo va a ayudar a encontrar su lugar en el mundo.

QUE PASA CUANDO LA HISTORIA DEL NIÑO ESTA SIGNADA POR HECHOS TRAGICOS COMO SER ABANDONOS O FALLECIMIENTOS?

Muchas veces pasa que el niño de muy pequeño deja de ver al padre, o no llega a conocerlo (en menores ocasiones a su madre).

Por supuesto que es una situación muy dolorosa y muy difícil de elaborar para el niño.

Muchas veces, con el intento de evitar sufrimiento al niño, en la familia no se nombra al padre.

Hay que saber que aunque el niño no hable del padre, igual sabe que existe y que no está con él.

En estos casos, pensamos que hay que poder nombrar al padre, reconstruir para el niño la historia de cuando “mamá y papá estaban juntos” (aunque haya sido efímero).

A la vez hay que explicarle que si el padre no se ha conectado con él todos estos años, es porque “este papá debe tener problemas, que no conocemos” o “no se ha acercado por problemas de adultos”, pero hay que dejar bien en claro que “el niño no tiene nada que ver, no tiene la culpa” y además “no es un niño manos valioso por eso”.

Al mismo tiempo es importante poder habilitar al niño a que pueda encontrar una figura paterna sustituta, tanto en el compañero de la madre como en otro familiar significativo.

Lo mismo pensamos en el caso del fallecimiento tanto del padre como de la madre.

A veces cuando la familia no ha podido transitar el duelo adecuadamente, dejan de nombrar, de tener presente a la persona fallecida.

Otra vez señalamos la importancia de que el niño no “pierda” parte de su historia. Debemos mantener los relatos, las fotos, las costumbres de antes y no privar al niño de la historia que le pertenece.

Para terminar, queremos decir que muchas veces, esto que planteamos no les resulta sencillo de implementar a los adultos que viven con el niño.

Estos adultos también están involucrados afectivamente con la historia del niño, por lo que muchas veces les resulta difícil transmitírsela.

Pero además consideramos importante la “manera” en que se transmite al niño, el momento, respetar sus preguntas y no invadirlo con información que quizás no logre procesar.

Por esta razón, pensamos que muchas veces puede resultar oportuna la consulta con psicólogo, donde la familia pueda recibir apoyo y orientación, donde ellos puedan sentirse continentados y así poder continentar mejor al niño.

Ps. Ilana Luksenburg
Psicología
Revista mensual Servicio Médico Integral – Setiembre/2009

EL CLIMATERIO

2009-10-28T19:15:00.008-02:00

¿QUÉ ES Y QUE CUIDADOS ESPECIALES SON NECESARIOS?

El climaterio no es más que una etapa de la vida de la mujer, y por lo tanto el concepto más importante es que es un proceso fisiológico y no una enfermedad.

Muchas mujeres transcurren por esta etapa o bien sin síntomas, o bien con sintomatología poco importante, pero otras, presentan manifestaciones que alteran su calidad de vida en lo personal, laboral, social o familiar.

Por ello es importante conocer cuáles son los cambios que caracterizan a esta etapa, así como la posibilidad de recibir tratamientos para algunos síntomas y transitar así con bienestar el climaterio.

Durante esta etapa existe un declinar de las funciones del ovario, tanto en lo que tiene que ver con la función reproductiva, como con la función endocrina, es decir, en la síntesis de hormonas sexuales, específicamente los estrógenos.

Este proceso comienza a los 40 años y se extiende aproximadamente hasta los 65 años en que comienza la senectud.

Existe un evento importante en el climaterio que es la menopausia, esto es, la fecha de la última menstruación.

La palabra menopausia deriva del griego “mens” mensualmente y “pausis” que significa cese.

Este evento, lo diagnosticamos en forma retrospectiva solo luego que ha transcurrido un años desde la última menstruación., ya que es muy frecuente que la mujer en esta etapa pase algunos meses sin menstruar y luego retome sus menstruaciones en forma irregular.

La edad promedio en nuestro medio para que ocurra la menopausia es a los 52 años, si bien puede ocurrir y es normal, entre los 40 y los 55 años.

Previo a los 40 años, hablamos de menopausia precoz y posterior a los 55 años, de menopausia tardía.

Lo más frecuente es que la menopausia sea natural, pero existe también la menopausia provocada, la más común de las cuales es la que ocurre posterior a la cirugía, en aquellas mujeres que se les realiza extirpación quirúrgica del útero y ovarios.

También puede ocurrir tras quimioterapia, radioterapia o funcionamiento anormal del ovario.

En estos casos de menopausia provocada las edades son diferentes, los síntomas mucho más intensos y los tratamientos diferentes.

Al período comprendido entre los 40 años y la fecha de la última menstruación menopausia lo llamamos paramenopausia y luego de la menopausia lo llamamos postmenopausia.

Hoy día, el aumento de la expectativa de vida de la población hace que cada vez más mujeres, y por un mayor período de tiempo, se encuentren expuestas a las consecuencias negativas de la deficiencia hormonal.

De un cuarto a un tercio de la vida de la mujer moderna ocurre en la postmenopausia.

Esto implica que sean más las mujeres que presentan síntomas menopáusicos agudos, pero sobre todo son más las expuestas a las secuelas a largo plazo de la falta de estrógenos.

Son estas secuelas las que afectan severamente la calidad y la expectativa de vida de la población femenina luego de la menopausia.

Todo esto hace que la menopausia sea un importante problema de salud pública dado el enorme impacto sobre la salud de la población y los costos que esto implica.

CUALES SON LOS SINTOMAS MAS FRECUENTES EN EL CLIMATERIO

En una primera etapa, en lo que definimos como paramenopausia aparecen trastornos en el ciclo menstrual.

Las menstruaciones que hasta ese momento eran regulares suelen hacerse más frecuentes o bien los intervalos entre ellas pueden prolongarse.

También puede alterarse la cantidad, haciéndose más abundantes o prolongándose más días.

Es importante destacar que esto no es la regla, que hay mujeres que no presentan estas alteraciones.

Pero lo que es más importante aún, es que estas alteraciones menstruales deben siempre ser motivo de consulta al ginecólogo, porque si bien lo más frecuente es que se deban a alteraciones hormonales, pueden también deberse a otras enfermedades benignas o malignas que se presentan en esta etapa de la vida.

Otro síntoma bien característico del climaterio son las alteraciones vasomotoras, los sofocos, que la mujer las refiere como una toforada de calor que afecta fundamentalmente el tronco y la cara, dura menos de un minuto, se acompaña de enrojecimiento facial y sudoración.

En algunos casos son esporádicos y en otras mujeres son tan frecuentes, que alteran su calidad de vida, impidiéndoles desempeñarse en su vida social, laboral, familiar, despertándoles en la noche en reiteradas ocasiones.

También pueden presentarse otras alteraciones como irritabilidad, inestabilidad emocional, insomnio, alteraciones en la memoria.

Otro aspecto que preocupa a la mujer en esta etapa es el ascenso de peso y un cambio en la distribución de la grasa corporal, que se deposita sobre todo a nivel abdominal, lo cual además es más riesgoso desde el punto de vista de la salud cardiovascular.

En una segunda etapa, cuando ya ha ocurrido la menopausia, aparecen los síntomas secundarios a la falta de estrógenos, como la sequedad vaginal que determina alteraciones en la esfera sexual, dolor durante las relaciones sexuales, puede ocurrir también disminución del deseo sexual, si bien este último aspecto es multifactorial.

Son a su vez más frecuentes las infecciones urinarias.

Otro aspecto de real importancia es la alteración que ocurre en la salud ósea.

Es en esta etapa que aparece la osteoporosis y las fracturas, tanto en la columna vertebral como en la cadera, que tanto afectan la calidad de vida de quien las padece.

El aumento de peso, el aumento de la grasa abdominal y cambios en el perfil lipídico hacen que aumente el riesgo de enfermedades cardiovasculares es decir infarto agudo de miocardio, accidente vascular encefálico, entre otros.

Es de destacar a su vez, que la patología maligna genito mamaria tiene su máxima incidencia en esta etapa de la vida, esto es el cáncer uterino, el cáncer de ovario y sobre todo el cáncer de mama.

Por lo tanto es fundamental que aún aquellas mujeres sin síntomas climatéricos característicos igualmente consulten ginecólogo por prevención y se realicen el control clínico y paraclínico (Papanicolau, mamografía, ecografía ginecológica) despistando enfermedades premalignas o malignas.

¿HAY QUE REALIZAR ALGUN TRATAMIENTO EN EL CLIMATERIO?

Sin duda, hay que realizar consulta periódica con el equipo de salud, con ginecólogo, medicina, nutricionista, psicología y otros especialistas de ser necesario para estar informada de los cambios que ocurren en esta etapa y despistar la aparición de complicaciones o enfermedades intercurrentes.

El punto clave al llegar al climaterio es llevar un estilo de vida saludable, con una alimentación adecuada, con una ingesta adecuada de lácteos y realizar ejercicio físico.

De esta forma se mejora la calidad de vida y la expectativa de vida.

Se minimiza la obesidad, la ateroesclerosis y los eventos cardiovasculares, también se disminuye la incidencia de osteoporosis.

Asimismo el ginecólogo y el resto del equipo de salud valorarán la necesidad de medidas complementarias como puede ser por ejemplo el suplemento de calcio y otras vitaminas o minerales.

Si a pesar de todo esto, la mujer presenta síntomas floridos, sobre todo sofocos y ve alterada su calidad de vida, se puede plantear un tratamiento hormonal.

Será el ginecólogo quien informará a la mujer riesgos y beneficios, evaluando cada caso en particular, si existen riesgos para recibir este tratamiento de acuerdo a la historia clínica, el examen físico y exámenes paraclínicos que solicitará con este fin.

En muchas de las pacientes la terapia de reposición hormonal (TRH) puede aliviar sus síntomas y al mismo tiempo, protegerlas contra las potenciales consecuencias de la deficiencia hormonal.

Es por ello que para aquellas pacientes en las cuales la hormonoterapia de reemplazo es adecuada, el uso de la misma bajo vigilancia municiona puede agregar años de vida y mejorar en forma significativa la calidad de vida de tales años.

La TRH debe ser por tanto individualizada, bien controlada, con dosis bajas de hormonas y por un tiempo prudencial, que en principio no debe exceder los 5 años.

Existen distintas vías de administración de la misma, ya sea por vía oral, por vía transdérmica (parches o geles), por vía intramuscular o por implantes subcutáneos.

Para los síntomas vaginales o urinarios son muy efectivos los tratamientos con cremas u óvulos con estrógenos locales.

Pueden plantearse regímenes de tratamiento en que se mantienen la menstruación, esto es cíclico, son apropiados para pacientes más jóvenes, en lo que hemos definido como paramenopausia.

Otra opción, que es la más usada son los tratamientos continuos donde no se producen sangrados.

En las mujeres operadas, en las que se extirpó el útero el tratamiento consiste en un solo tipo de hormonas, estrógenos, en las pacientes con útero se realizan tratamientos combinados de estrógeno y progestágenos.

Existen otras opciones terapéuticas como son los moduladores de los receptores hormonales, ampliamente utilizados, los fitoestrógenos y otros tratamientos no hormonales, todos ellos válidos y es por eso que este tratamiento es como un “traje a medida”.

Como puede verse el abanico es muy amplio en cuanto a las opciones de tratamiento y es por esto que será el ginecólogo en conjunto con la paciente debidamente informada, quienes discutirán y decidirán si es necesario tratar o no y cuál es la mejor propuesta en cada caso en particular.

Es necesario u seguimiento especial de las mujeres que reciben TRH, con controles clínicos y paraclínicos seriados.

En cierta forma es un compromiso mutuo del médico y la mujer una vez que se inicia este tratamiento.

Si bien es la sintomatología menopáusica lo que lleva a la mayoría de las pacientes a la consulta, esta se encuentra significativamente afectada por factores sociológicos y culturales.

Esto implica que cada población experimenta el proceso de modo diferente, tanto en su cronología como en su sintomatología.

La frecuencia de los síntomas es uno de los factores que puede influir en la demanda de tratamientos.

Asimismo, la respuesta clínica, paraclínica y el cumplimiento de la terapia están influenciados por estos mismos factores sociales y culturales.

En conclusión entonces, no olvidar que es un proceso normal de la vida de la mujer, que muchas mujeres lo transitan sin mayores complicaciones, realizando solo consultas vinculadas a la prevención pero muchas otras requieren atención y tratamiento adecuados, que siendo individualizado y bien conducido y controlado puede mejorar su calidad de vida sin incremento importante de riesgo.

Dra. Deborah Laufer
Médica Ginecóloga
Revista mensual Servicio Médico Integral - Setiembre/2009

ESTE BLOG TAMBIEN ES FEMENINO!!!

2009-10-26T18:05:00.006-02:00

Una vez más he sido acreedora a un premio y esto me pone muy contenta y me incentiva a seguir escribiendo como tanto me gusta.
Soledad de REVISTA DE MIS ANTOJOS me envia el premio ESTE BLOG TAMBIEN ES FEMENINO!! , es mi 2º premio, que hay que compartir con 4 blogs, además de crear un enlace hacía el blog de quien lo envio.

Si bien elijo 4 blogs para pasar el premio, el mismo queda exhibido para que todo aquel que quiera llevarselo como regalo, lo haga.

CONNOTACIONES

ANIMA

TEJIDOS DE NASHIE

LAS MARIPOSAS MAGICAS

Gracias Sole por acordarte siempre de mi, espero tener la oportunidad de ser yo quien te envie a tí un premio, en algún momento se dará.

Un beso grande a todas.

PROPIEDADES DE LA MIRRA Y EL INCIENSO

2009-10-25T14:29:00.023-02:00

LA MIRRA

La Mirra es un aceite que proviene de un pequeño arbusto robusto que crecía en África y Arabia.

Durante mas de 3 mil años este aceite ha sido preciado por sus propiedades, los antiguos egipcios lo utilizaban en sus procesos de embalsamamiento y como cura para la fiebre del heno.

Después del nacimiento de Nuestro Señor “…le presentaron regalos: oro, incienso y mirra”. Y después de su crucifixión: “…vino también Nicodemo, quien primero se acercó a Jesús de noche y trajo una mezcla de mirra y sábila, cerca de cien libras de peso”.

Los Israelítas al salir de Egipto llevaron irascos de mirra para utilizarla en sus ceremonias religiosas.

Se registra en Roma que entre 450 y 600 toneladas de mirra fueron traídas desde Arabia en el siglo I A.C., por lo que se deduce que su uso estaba muy difundido.

La mirra es un socio dócil para algunos otros aceites, mezclándose bien con el cedro, las esencias cítricas, el ciprés, el incienso, el enebro, el neroli, el pachulí, el petitgrain, la rosa, el sándalo y el vetiver.

Si bien es un aceite muy costoso igualmente se puede gozar de sus beneficios rallando resina de mirra ó polvo (se encuentra en boticas) en un mortero o un rallador mecánico usado exclusivamente para Aromaterapia.

Para utilizarlo, el polvo se debe mezclar con un aceite portador y dejar en reposo por unos cuantos días antes de usarlo.

Posee aromas a especias y ligeramente a humedad y ha sido utilizada para aliviar el catarro, la bronquitis crónica y otros problemas de pecho.

Además estimula el aparato digestivo y alivia las flatulencias.

Para problemas en la boca ó en las encías como la gingivitis, úlceras bucales y piorrea es ideal hacer gárgaras con agua a la que se le ha añadido 2 gotas de aceite de mirra (o una de mirra y una de menta o cardamomo), no debe tragarse.

Para problemas de la piel la mezcla de 10 gotas de cada uno de los aceites de mirra, palmarrosa e incienso, una cucharada de aceite de borraja y una de aceite de linaza es muy beneficiosa.

Los problemas de la piel, que van desde el acné y la piel grasosa hasta el envejecimiento de la piel, pueden ser aliviados cuando el incienso se combina con lavanda, mirra y sándalo.

Las propiedades del incienso se intensifican con aceites esenciales como la albahaca y el cilandro.

Para ayudar a la meditación y el yoga el aroma exudado por unas cuantas gotas de incienso en un recipiente con agua caliente permite una adecuada concentración de la mente.

EL INCIENSO

Tan precioso como el oro y la mirra fue uno de los 3 regalos llevados por los reyes magos al niño Jesús.

De la resina endurecida del árbol boswe-llia thurifa se extrae el incienso, aparece en el tronco de este árbol en forma de lágrimas.

Con aroma fragante de pinos, cuando se calienta el aroma del incienso es aceitoso y resinoso.

Contiene irihodrocannabonila, una droga ligeramente aditiva.

El vapor aromático hace más profunda la respiración, que a su vez tranquiliza la mente por lo que es muy bueno para la meditación y la relajación.

Su uso en iglesias crea una atmósfera que conduce a la oración.

Se ha reportado que monaguillos regularmente expuestos al incienso pueden llegar a formar una leve dependencia.

Mezclado con Mirra tiene una gran efectividad terapéutica.

Es útil cuando se usa para aliviar problemas de las vías respiratorias tales como la tos y el catarro, así como el sangrado de la nariz.

aromaterapia-inciensos

EL 24 DE OCTUBRE... DALE UNA MANO A LA TIERRA!!

2009-10-23T10:17:00.006-02:00

Los efectos del día 15 de octubre en el que se celebrara el BLOG ACTION DAY se están comenzando a notar.

El 24 de octubre habrá una manifestación mundial por el futuro de un mundo más seguro, estas invitado!!

Puedes leer tu invitación en 350.org

QUE ES 350.ORG??

"350.org es una campaña internacional dedicada a construir un movimiento que una al mundo alrededor de las soluciones necesarias para la crisis climática; soluciones que demandan justicia, responsabilidades comunes pero diferenciadas entre los paises. Nuestra misión es servir de inspiración al mundo entero y afrontar el desafío de la crisis climática, es decir, crear un nuevo sentido de urgencia y posibilidad.

Nos centramos en el número 350, que son las partes por millón que los científicos consideran el límite máximo seguro de CO2 en la atmósfera. Pero 350 es más que un mero número, es el símbolo de hacia donde necesitamos dirigirnos como planeta"...

Leer más en 350.org

La TIERRA ha necesitado millones de años para evolucionar en el hermoso planeta que es hoy.

Al igual que nosotros ella posee espíritu y a eso nos referimos cuando hablamos del espíritu de la tierra.

Los cambios climáticos que se estan produciendo al igual que las catástrofes sobre la tierra y el mar es su forma de decirnos que está enojada.

La TIERRA esta enojada de las acciones de los hombres, hasta que no aprendamos que somos un todo, que el mismo espíritu es el que nos identifica será imposible amigarnos con ella.

Recordemos que es nuestro hogar desde el inicio de los tiempos y tiene que seguir siendolo para la humanidad que evoluciona día a día.

La TIERRA nos está pìdiendo que entremos en razón, sólo las acciones conjuntas podrán permitir que nuestra humanidad y nuestro mundo sigan existiendo.

Esta imágen puede ser repetitiva pero... no es hermosa!!

UNITE!!

ALMA CON ARTE

2009-10-20T11:25:00.022-02:00

Este premio tan lindo me lo envio Soledad Benitez de Revista de Mis Antojos a quien agradezco haberme seleccionado.
Este hermoso premio tiene como norma contestar 10 preguntas:

1)¿En qué animal te reencarnarías?

En un picaflor por su belleza, velocidad y delicadeza

2)Algo sin lo que no puedas estar:

Sin todo aquello que conforma mi mundo como mi familia, mis plantas, mi música, mis libros, etc.

3)¿Qué es lo que más aprecias de una persona?

Que sea sincera, luchadora y optimista

4)Sueles vestir de color...

Azul, lilas, negro

5)Tres palabras que te definen

leal, perserverante y obstinada

6)Un lugar al que viajarías

Me encantaría conocer Viena y la Isla de Pascua, entre muchos otros lugares que me parecen hermosísimos

7)Tu cita favorita (de un libro ó de una película)

No es una cita sino una estrofa de una canción de Maria Elena Walsh, interpretada por la Negra, hasta siempre Mercedes Sosa

"Cantando al sol como la cigarra, después de un año bajo la tierra, como un
sobreviviente que vuelve de la guerra..."

8)Algo que quieras hacer

Recorrer el mundo

9)No hay pregunta

10) Mi mayor monosidad es:

Disculpa pero no entiendo la pregunta.

Este premio hay que entregarlo a 7 blogs jóvenes e inexpertos y a 7 blogs con experiencia y sabiduria aunque creo que todos aquellos blogs que sigo se merecen tenerlo. Por ello prefiero hacer lo que hizo quien me lo envio, entregarlo a 14 blogs que presentan características distintas dentro de su estilo y de la temática que tratan.
Entonces, a ellos les paso este premio que me fue enviado por una más de nosotros.

Andrea Integrame/integrate

The Thinker Dilemas que preocupan a un Uruguayo

Claudia Ánima

Olivia oh!

Rupert Classic Movies Digest

Roberto Memorias pasajeras

Chandra Posh baby couture

Juan Darte Salud

Cala Desde Itaca a vos

Marco ¿YO?Periodista

fmDesigN Reciclar con Estilo

Ali Recuentos

fm DesigN Lo que tengo en la mente

Selma Desde mi Jaima

El premio queda en espera de que se lo lleven,

Un saludo a todos

24/10/2009

Gracias a fm DesigN de RECICLAR CON ESTILO y LO QUE TENGO EN LA MENTE que me ha vuelto a distinguir con este hermoso premio.
Creo que lo más justo es dejarlo como obsequio para que todo aquel que ingrese a mi sitio se lo lleve como regalo ya que todos se lo merecen!!.

Un abrazo

PARAFINA PARA LA BELLEZA, QUE ES Y COMO SE USA

2009-10-18T01:56:00.009-02:00

Con resultados inmediatos,visibles y palpables,la piel se siente muy suave después de un tratamiento con parafina.

La parafina es fácil de usar y ayuda a humectar la piel a niveles profundos.

Humecta la piel porque aumenta el fluyo sanguíneo en el área tratada.

Esto hace que la húmedad de las capas profundas de la piel se expanda a las capas superiores.

Debido a la parafina esta humedad no puede evaporarse sino que regresa a las capas profundas ayudando así a hidratar, alimentar y rejuvenecer la piel.

La parafina se usa durante las faciales como mascarilla, también se usa en tratamientos corporales y durante la pedicura y manicura para suavizar la piel.

COMO SE USA

Para utilizar la parafina hay que calentarla para derretirla, hoy en día existe un aparato especial en los salones de belleza y spas que no sólo la derrite sino que también la mantiene a la temperatura ideal.

También hay aparatos similares para ser usado en casa, anteriormente la parafina se derretía a baño Maria.

Podemos encontrar parafina a la venta en tiendas de manualidades o tiendas de productos de estética.

Una vez que la parafina se derrite la temperatura tiene que ser caliente pero agradable al tacto.

PASOS PARA EL TRATAMIENTO DE PARAFINA

1-Limpiar ó lavarse el área a tratar

2-Aplicar crema en el área a tratar ó algún humectante

3-Si no puedes sumergir el área a tratar en la parafina aplícatela con brocha, repite este paso 4 veces (esto depende del espesor de la capa de parafina).

Cuando se aplica en las manos se debe separar los dedos

4-Luego cubrir el área tratada con una bolsa plástica y sobre esta poner toallas para mantener la temperatura.

Hay que permanecer quieta para evitar que la parafina se quiebre ya que si esto sucede se pierde el efecto.

La parafina se deja puesta hasta que se sienta fría.

5-Finalmente, se retira.

No se utiliza nuevamente la parafina ya usada en los spas

El tratamiento con parafina es ideal para pieles secas y climas fríos ya que deja la piel suave y sedosa, se cree que también es bueno para tratar la artritis.

Contraindicaciones

Si bien este tipo de tratamiento es recomendable para todo tipo de piel debe ser un profesional en estética quien determine si las condiciones de la piel son favorables para utilizar la parafina en la cara.

No se recomienda el uso de la parafina en personas que sufren de diabetes, venas varicosas ó cuando hay cortaduras ó rajaduras en la piel.

lindisima

TEST DE EMBARAZO, QUE TAN EFECTIVOS SON?

2009-10-15T20:12:00.004-02:00

Hoy en día la precisión es una de las características de los test de embarazos pero aún así pueden surgir dudas de posibles errores en los resultados (falsos positivos y falsos negativos)

La efectividad del test de embarazo ha tenido un significativo avance desde principios de la década de los 70, época en la que surgieron, y aún así en la época actual su efectividad es puesta en tela de juicio por aquellas mujeres que los utilizan para saber si están o no embarazadas.

Es importante saber que la función del test de embarazo es detectar en la orina la hormona gonadotropina coriónica (HCG), esta hormona es la que comienza a secretar las células de la placenta en desarrollo cuando se ha iniciado un embarazo.

Esta hormona es una glucoproteina constituida por dos subunidades distintas: a y b.

Cuando comienza un embarazo dicha hormona aparece tanto en orina como en sangre y su concentración va aumentando rápidamente a medida que avanza el embarazo.

El componente principal que esta implicado en éste tipo de análisis es el anticuerpo anti-HCG.

Los test de embarazos existentes hoy en día son tan sensibles que pueden detectar 25-50mUl/ml de hormona gonadotropina coriónica en ala orina.

Se dan situaciones en que pueden generarse errores en el resultado de estas pruebas de embarazo, las más comunes son las siguientes:

- Algunas enfermedades, como las enfermedades trofoblásticas y algunos cánceres, provocan el aumento de la hormona gonadotropina coriónica, dando un resultado del test falsamente positivo.

- También en mujeres con trastornos hormonales se pueden producir errores en el resultado.

- En ocasiones por la elevada sensibilidad del test, se detecta la concepción en los primeros días de embarazo. Pero algunos embarazos terminan de forma natural en las 4 primeras semanas, dando así un resultado falsamente positivo.

- Es conveniente realizar la prueba con la primera orina de la mañana, que es cuando hay una mayor concentración de HCG. Esto evitara que la orina este muy diluida y se evitara así un resultado falsamente negativo.

- En las fases muy tempranas de la gestación cuando la HCG todavía no es detectable puede darse un resultado falsamente negativo.

- Si la utilización del test no es la correcta pueden darse también errores de resultado. Siempre se debe leer detenidamente el prospecto que contienen todos los test de embarazo y seguir las instrucciones. En caso de duda se debe consultar con el farmacéutico.

En resumen

- Leer detenidamente las instrucciones de uso, antes de realizar la prueba.

- La orina a utilizar tiene que ser la primera de la mañana.

- Es conveniente esperar unos días luego de la primera falta de la menstruación para tener un resultado correcto.

- Si es resultado es positivo hay que concurrir al médico para que éste verifique el inicio de la gestación y nos de todos los datos y consejos necesarios para tener un buen embarazo y un feliz parto.

medicina21